...冬去春来，万物复苏，给生活添了无穷乐趣，但也给人们带来了不少疾病。为了健康长寿，建议老年人切记春季生活五忌。 一忌睡眠过多。春天人易犯困，有些老年人有睡懒觉的习惯。中医认为久卧伤气。睡眠过多，无病也会躺出病来。因为久卧会造成新陈代谢能力...
...新年之后，IT精英们又要开始为工作而忙碌了。每天工作10多个小时、一周工作六七天、饮食不规律、睡眠质量不高，IT精英的工作和生活状态严重破坏了他们的健康状况。 针对IT从业人员经常要面对的电脑辐射、熬夜加班、腰酸背痛、睡眠缺乏、饮食结构...
...夏季，由于昼长夜短，如果睡眠不好，白天身体容易困倦乏力。所以，夏季睡眠宜讲究科学，掌握一定的方法，才能保证充足的睡眠。 在夏季生活中，首先要做到起居有规律，即早睡早起，按时入睡；其次应注意保证除烦；再则要安排适当的午睡时间，以弥补夜晚的...
...清爽，应通过各种治疗，以获得有效睡眠，只是延长睡眠时间对身体有害。 由于每个人有不同的生理节奏，在睡眠早晚的安排上要因人而异！事实上， 不同生理节奏使睡眠出现两种情况，即“夜猫子”和“百灵鸟”。顺应这 种生理节奏，有利于提高工作效率和生活...
...把更多比以往任何时候都尿前（你还为两个撒尿，如果你没有'吨知道）。 寻找合适的睡眠姿势 你可能缺乏的另一个原因怀孕期间的睡眠以及 - 的立场。举例来说，根深蒂固的胃露宿者很快发现，他们最喜欢的睡姿是关于作为舒适的平衡上一个篮球在怀孕期间，而...
...，睡不着不要勉强躺在床上等。 研究人员发现，１６周后，坚持运动组的睡眠状况明显改善，抑郁等症状减轻，而对照组的睡眠状况依然如故。 睡眠研究专家威廉·罗伯茨教授说，良好睡眠是健康生活的重要组成部分，提高睡眠质量可使身体和精神健康状况都得到改善...
...起作用。因为PNH血小板上多聚C9复合物的形成调节障碍，所以有更多的C9复合物插入膜中，产生更多的血栓素，而PNH的异常血小板又对血栓素的反应特别敏感，所以PNH病人易于并发血栓形成。 PNH病人粒细胞上Fcγ受体Ⅲα（CDl6a）缺乏可以...
...精神分裂症因受妄想影响可表现入睡困难入睡眠不深。 2.躯体因素引起的失眠:各种躯体疾病引起的疼痛、痛痒、鼻塞、呼吸困难、气喘、咳嗽、尿频、恶心、呕吐、腹胀、腹泻、心悸等均可引起入眠困难和睡眠不深。 3.生理因素:由于生活工作环境的改变和初到异乡、...
...营养物养。三是生长发育的需要。人们通过长期的生活体验和观察，已经充分认识到，不管是人和动物，都必须通过睡眠才能正常地生长发育。所谓“食者，胥卧而成者也”。 竹简《十问》强调人体的生长发育与睡眠密不可分，这一点尤为重要，也充分反映了古人的睿智...
...所谓“药疗不如食疗，食疗不如心疗”。如何疗心养生呢？ 睡眠疗心 良好的睡眠是解除心理压力的最好方法。要保证充足的睡眠，做到早睡早起，与大自然和谐。一般认为晚10点至早6点这段时间应保证在睡眠中度过。 锻炼疗心 锻炼后心中会产生一种愉悦的...
所有搜索结果仅供参考，如需解决具体问题请咨询相关领域专业人士。
