...运动的“营养素” 随着全民健身运动的展开,越来越多的人把锻炼列入了每日生活的时间表。但是您在健身的同时,是否注意了运动后的营养补充?那就从现在开始,注意运动的“营养素”吧! 1、大饼、馒头加米饭 长时间的耐力运动,如慢跑、游泳,人体肌肉...
...标准为12毫克,各种植物油是其最良好的来源。口服维生素E制剂,一般认为每日剂量小于300毫克,对大多数人来说是安全的。4.维生素C:维生素C是一种具有广泛生理作用的营养素。它能增强机体免疫力,增强机体对传染性疾病的抵抗力,既可用于防治感冒,...
...维生素B6是治疗“孕吐”的传统方法,但是孕妇切勿将维生素B6当成“止吐药”,稍一恶心即服用。 维生素B6是治疗“孕吐”的传统方法。,维生素B6只有在出现剧吐症状时才宜使用,而且一次用量为10毫克,一天3次。孕妇切勿将维生素B6当成“止吐药...
...小孩子缺钙、纤维素、镁、维生素E和钾五种营养素会对他们的发育和健康造成很大的威胁。赶快读读下面这篇文章,看看你的小孩是不是缺这五种营养素,学学怎么帮他们补充营养吧。 钙:促进骨骼发育 钙不仅能促进骨骼的健康发育,血液循环中的钙也至关重要,...
...出生不久即有低血磷,1周岁左右即出现骨骼病变,尤以“O”型腿为常见引起注意的早期症状。 2.低血磷,肾磷清除率增加,尿磷增多。 3.肠吸收钙及磷减少。 4.对一般治疗剂量的维生素D无反应。 5.有阳性家族病史或低磷血症史。 6.排除维生素D...
...放射性损伤。 处理上主要以对症治疗为主。i度者一般无须处理;有红斑者可局部湿敷,搽消炎抗的药膏,如艾洛松等;出现渗液糜烂的可给予硼酸水、碘伏等湿敷外涂;水疱进而发生溃疡可用氦-氖激光治疗。 日常护理中,患者外出应做好防护措施,如用帽子、伞等防...
...西医治疗 1.减少或避免直接接触机会,减少出汗,对多汗可给谷维素、山莨菪碱(654-2)、维生素B1等。在接触含镍的物品之前局部外用糖皮质激素制剂,有助于预防镍皮炎发生。 2.用依地酸钙钠(EDTA CA)治疗镍皮炎及湿疹有较好疗效,亦可...
...系统地研究各营养素代谢变化尚少见。由于饱和潜水在水中停留时间较普通潜水长,因此所见到的资料大多数是饱和潜水条件下的营养素代谢研究结果。41.2.1 热能代谢进行潜水作业后,大多数潜水员体重都下降。有人观察到在5ATA(ATA为绝对压即,静水压...
...由于胃酸分泌增多, 能促使胃及十二指肠溃疡疼痛加剧,严重者还可酿成胃黏膜充血、水肿,而导致胃出血。 贫血:长期大量服用维生素C,可减少肠对维生素B12的吸收,致使巨幼红细胞性贫血的病情加剧恶化。若病人先天性缺乏6-磷酸葡萄糖脱氢酶,每日使用...
...、全麦面包和谷类等。必要时,可以适当补充维生素B2和维生素E制剂。 最后,提醒各位父母:抵御寒冷不能依赖维生素,更不能错误地认为补充了维生素就可以不畏严寒了。实际上两种营养素只是稍微提高人体的耐寒能力,充其量只能使人体耐受的寒冷温度降低3~...
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