...叟长寿歌”，其中有一句是：“淡泊甘蔬糗”，意思就是安于布衣蔬食的宁静寡欲生活；而这种生活又确有利于老年人健康长寿。蔬糗当然是与“甘肥”相对的素食。 现在有人认为，以素食为主，是人类长寿的秘诀之一。何谓“素食”？有人理解为膳食中完全不含动物性食品，像佛教徒那样吃斋，不吃荤腥。我们今天提倡中老年人多吃素食，并不是说荤腥不沾，而是从 营养学 角度出发，在把握 平衡...
...叟长寿歌”，其中有一句是：“淡泊甘蔬糗”，意思就是安于布衣蔬食的宁静寡欲生活；而这种生活又确有利于老年人健康长寿。蔬糗当然是与“甘肥”相对的素食。 现在有人认为，以素食为主，是 人类 长寿的秘诀之一。何谓“素食”？有人理解为膳食中完全不含动物性食品，像佛教徒那样吃斋，不吃荤腥。我们今天提倡中老年人多吃素食，并不是说荤腥不沾，而是从营养学角度出发，在把握平衡膳...
出自：魏晋 陶渊明 的 《移居二首》 类型： 人生 原文如下： 昔欲居南村，非为卜其宅。 闻多素心人，乐与数晨夕。 怀此颇有年，今日从兹役。 敝庐何必广，取足蔽床席。 邻曲时时来，抗言谈在昔。 奇文共欣赏，疑义相与析。 春秋多佳日，登高赋新诗。 过门更相呼，有酒斟酌之。 农务各自归，闲暇辄相思。 相思则披衣，言笑无厌时。 此理将不胜？无为忽去兹。 衣食当须纪...
沈宋裁辞矜变律，王杨落笔得良朋。 当时自谓宗师妙，今日惟观对属能。 李杜操持事略齐，三才万象共端倪。 集仙殿与金銮殿，可是苍蝇惑曙鸡。 生儿古有孙征虏，嫁女今无王右军。 借问琴书终一世，何如旗盖仰三分。 代北偏师衔使节，关中裨将建行台。 不妨常日饶轻薄，且喜临戎用草莱。 郭令素心非黩武，韩公本意在和戎。 两都耆旧偏垂泪，临老中原见朔风。
沈宋裁辞矜变律，王杨落笔得良朋。 当时自谓宗师妙，今日惟观对属能。 李杜操持事略齐，三才万象共端倪。 集仙殿与金銮殿，可是苍蝇惑曙鸡。 生儿古有孙征虏，嫁女今无王右军。 借问琴书终一世，何如旗盖仰三分。 代北偏师衔使节，关中裨将建行台。 不妨常日饶轻薄，且喜临戎用草莱。 郭令素心非黩武，韩公本意在和戎。 两都耆旧偏垂泪，临老中原见朔风。
黄鹤东南来，寄书写心 曲 。倚松开其缄，忆我肠断续。 不以千里遥，命驾来相招。中逢元丹丘，登岭宴碧霄。 对酒忽思我，长啸临清飙。蹇予未相知，茫茫绿云垂。 俄然素书及，解此长渴饥。策马望山月，途穷造阶墀。 喜兹一会面，若睹琼树枝。忆君我远来，我欢方速至。 开颜酌美酒，乐极忽成醉。我情既不浅，君意方亦深。 相知两相得，一顾轻千金。且向山客笑，与君论素心。
⑴天坛：王屋山的顶峰，在今河南省济源县境内。相传黄帝在此祈天，为道教胜地。 ⑵秋蟾：代指月亮。 ⑶斋洁：佛教修行的一种程序，素食沐浴，清心寡欲，以示虔诚。 ⑷飚：狂风，旋风。
...。 为肥胖病、冠心病等“富贵病”所困扰的美国人，他们的营养学家对中国人旧时的膳食倒很感兴趣，他们在比较了美国人和中国人膳食的长短后，提出了以素食为基础，辅以蛋类和乳类制品，称为“蛋乳素食”。 “蛋乳素食”不失为一种较好的膳食方式。对老年人而言，如果把“蛋乳素食”再改为广义的“合理素食”，可以更好地纠正优质蛋白质、钙、铁、锌等元素不足的缺点。“合理素食”应包括...
...猪蹄汤、鲫鱼汤和鸡汤你每顿都能喝得下吗？每天5鸡蛋有没有让你倒胃口？喝了么多汤为什么奶水还是不足？如何吃得既能保证营养，又能保证健康？试试以素食为主的饮食，你一定会收获惊喜。 让我们来看看素食有哪些好处： 素食蛋白质含量比肉类高 几乎所有的人都会担心素食含蛋白质不够。其实，大豆的蛋白质含量接近牛肉的两倍，毛豆与猪肉中蛋白质的量基本相当，绿豆、豌豆、蚕豆中的蛋...
...牦诛。 有甚当车泣，因劳下殿趋。何成奏云物，直是灭萑苻。 证逮符书密，辞连性命俱。竟缘尊汉相，不早辨胡雏。 鬼箓分朝部，军烽照上都。敢云堪恸哭，未免怨洪炉。 丹陛犹敷奏，彤庭欻 战争 。临危对卢植，始悔用庞萌。 御仗收前殿，兵徒剧背城。苍黄五色棒，掩遏一阳生。 古有清君侧，今非乏老成。素心虽未易，此举太无名。 谁瞑衔冤目，宁吞欲绝声。近闻开寿宴，不废用咸英。
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