...孩子都需要 冯国强介绍说，钙对儿童的骨骼发育、大脑发育、牙齿发育和预防铅中毒等方面具有重要作用。如今，“孩子必须补钙”的理念已经深入人心。但有些父母从众心理很强，不管自己的孩子是否缺钙就乱补一气。其实，并不是每个孩子都需要补充钙制剂。缺钙的...
...组织得到额外的氧，促使大脑清醒。 2、游泳 游泳能增强身体的耐力，而不增加关节的负担。 3、蒸气浴 每周一次蒸气浴，可以消除冬季留在体内的“废料”，从而使血管得以净化，血液循环重新振作起来。 4、科学膳食 春天，身体非常需要水果和蔬菜，因此...
...立春之后，气温渐暖，春笋旺发，因其肉质鲜嫩，洁白如玉，清香纯正，营养丰富，在宴席上配肉类烹炒，常作为山珍佳肴，故在我国民间有“素食第一品”的美誉。 春笋含有充足的水分、丰富的植物蛋白、脂肪、糖类和大量的胡萝卜素、维生素 B、 C、 E以及...
...三伏天是一年中天气最热的时候，传统中医“冬病夏治”也跟着火爆了一回。记者从市中医院了解到，自7月中旬入伏以来，要求冬病夏治的病人也步入高峰期。 昨天下午2时许，记者到市中医院针灸科，发现治疗室内的十几张病床上都躺着病人。主治医生告诉记者，...
...匙蜂蜜，以一杯温开水冲服或加牛奶服用，对身体有滋补的作用。 春芽：孔子说“不时，不食”，意思是，不是这个季节的(东西)就不吃。中医经典著作《黄帝内经》也说要“食岁谷”，就是要吃时令食物。春天里所有的植物都生发出鲜绿的嫩芽，可以食用的春芽有...
...王彤说，人体在夏季气血相对旺盛、阳气相对充足，因此，平时患有慢性支气管炎、肺气肿、支气管哮喘、风湿病等阳虚病症的人，最适合在夏天艾灸关元穴来培补阳气，以达到“冬病夏治”的目的，为平安度过秋冬两季做准备。 艾灸关元穴时，艾条（中药店均有销售）应...
...尤其“脆弱”，餐厅的中央空调系统较难做到恒温，温度越高，有害细菌滋生的速度越快。 2号杀手：鲜榨果汁 98%的果蔬汁经过了高温消毒处理，可以杀死对身体有害的致命微生物。但也恰恰是那未经高温消毒处理的2%导致了每年近6200例的食物中毒。水果很...
...治则取于阳明。后人谓独取阳明，此“取”字有教人补之意。是以丹溪独引越人泻南方、补北方之法，以发明“独取阳明”之旨。究未能尽所以取阳明之义，而意反有相戾者。夫南方，离火也；北方，坎水也。其言曰∶金体燥而居上，主畏火；土性湿而居中，主畏木。泻...
...有病不乱用药、无病不乱补”。 每日三餐营养合理搭配 每日三餐营养的科学合理搭配是最重要的。俗话说：“药补不如食补”。因此，冬天可以多食用红枣、莲子、糯米、山药、龙眼肉和藕等;鸡、鸭、鱼、肉、蛋和奶等都是高蛋白、高脂肪的食物，适当食用可以增加...
...呼吸道疾病 适合冬病夏治的呼吸道疾病主要有：支气管炎、哮喘、咽炎、扁桃体炎、反复呼吸道感染、肺气肿、肺结核等。 肺主皮毛，“肺为娇脏”，不耐寒热，易为邪侵，尤以小儿、老年人最易受邪，故多从肺辨治，根据病情选取不同的贴敷穴位。比如，小儿哮喘...
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