...长膘。时值“中秋”，受自然气候影响，人体呈冬胖夏瘦的规律。此时人的能量代谢日趋稳定，脂肪细胞逐渐 积聚 。若不加控制，很易增重，节后后悔莫如先防。 藕、 山药 、 芡实 、 红枣 等此时可是适当多吃，不但含有丰富的碳水化合物，且能调养脾胃，补而不腻，一举两得。另外还可配一些滋阴润燥的食物，如 芝麻 、 核桃 、 蜂蜜 、 百合 、 银耳 等，对人体非常有益。
由于秋凉的刺激，容易使一些人原来患有的胃病复发，重者还会引起胃出血等并发症。所以，在秋季生活中，患有胃病的人要特别注意腹部保暖。一方面多参加一些锻炼活动，以改善肠胃道的血液循环，增强对气候的适应能力；另一方面吃东西要定时、定量，少吃冷饮，避免过热、过硬、过辣，以防加重病情。
...湿毛巾湿敷，张嘴吸入清新湿气，可清心宁神，舒畅情志。 拒燥入里，根在养肺。养肺有三个方面需关注，一方面是润肺，肺为娇脏，不耐寒热，喜润恶燥，秋季饮食起居都要以润肺为要。大家所熟知的 梨子 、 百合 、 蜂蜜 、豆浆、 莲藕 、 银耳 都是润肺良品，其他富含维生素的水果、蔬菜都有一定的润肺作用，如柑橘、 猕猴桃 、柚子、 苹果 、小 白菜 、 茭白 、 萝卜 ...
秋季适当进补，不仅是恢复和调节人体各脏器机能的最佳时机，而且也为冬季的来临奠定物质基础，对恢复体力、提高抗病能力、减轻宿疾都有重要的意义。 进入秋季后，人们的胃口随着气温的下降逐渐好转起来，再加上许多地方都有“贴秋膘”的习俗，因此，一到秋天，许多人就张罗着吃各种各样的食物进补了。俗话说：“一夏无病三分虚”，“秋冬进补，来春打虎”。秋季适当进补，不仅是恢复和调...
...两虚、气血不足，全身的血液循环就“疲软”， 无力 将营养物质输送到人体直立的最高处“头顶”，头上毛囊得不到滋养，渐渐萎缩，就会引起脱发。 而秋季出现季节性脱发，却不只是肾的问题，它还关系到肺。肺主 皮毛 ，与人的皮肤、毛发功能状态密切相关，一旦 肺气虚 则卫外不足，导致毛发不固。这时若不注意保养损伤了肺气，或是盲目用药，都可引起明显脱发。此外，秋令属金，与五...
...防秋燥 按摩可养肺 按摩穴位降秋火 熬煮靓汤润秋燥 辨清秋燥用对药 辨清温凉防燥症 辨证分型治秋燥 别让秋果“偷走”您的健康 不同年龄女性 秋季保养方法有异 茶养秋之四相 茶粥加松子 安稳度晚秋 初秋到来好瘦身 初秋进补宜清不宜腻 初秋养生从头梳起 初秋应着重肠胃保养 除秋燥——百合荸荠雪梨羹 处暑过后防温燥 冬季巧洗防疾病 对付白露后的“秋乏” 二白汤可防...
...欲便不能、艰涩不畅的病症。它并非大病，若治疗得当或生活调摄适宜，一般较易痊愈。但若治疗不当，滥用泻药，虽可取效于一时，久则反而会加重病情。 秋季气候干燥，燥伤津液，肠道干涩，从而易引起便秘。因此，秋季必须多饮开水，不仅可以保持大便通畅，还可以降火清心。蔬菜中的菠菜、绿豆芽、土豆、苦瓜等都有通便作用。一般说来，蔬菜、水果及含油脂多的食物，多能润肠通便，可适当多...
...干燥，故秋令主燥。“一场秋雨一场寒，”中秋后，昼热夜凉，气候变化大。在这样的气候条件下，若不注意养生保健，身体容易患病，旧病复发，所以古人称秋季为“多事之秋”是有一定道理的。秋季养生应从以下几个方面入手。 调和情志 一般而言，秋天人的情绪不太稳定，易于烦躁或悲愁伤感，特别是身临花木凋零、秋风萧瑟的深秋，一些人（特别是老年人）心中常有苦闷与垂暮之感。因此，秋季...
古人云：“粥饮为世间第一补人之物”，粥具有适口、易消化、易吸收、生津益气的特点和功效。秋季，肠胃经历了夏天“肥吃肥喝”的“洗礼”，正到了休养生息的好时机。 古人云：“粥饮为世间第一补人之物”，粥具有适口、易消化、易吸收、生津益气的特点和功效。秋季，肠胃经历了夏天“肥吃肥喝”的“洗礼”，正到了休养生息的好时机。趁着瑟瑟秋风喝些粥，不仅去 秋燥 ，而且还有助于我...
秋天是 胃病 的好发季节，要保护好胃就要吃好早餐。秋季早餐吃什么好呢？早上第一餐，应该是享用热稀饭、热 燕麦 片、热 羊乳 、热豆花、热豆浆、 芝麻 糊、 山药粥 等等，然后再配着吃些蔬菜、面包、馒头包子、水果、点心等。 秋天是胃病的好发季节，要保护好胃就要吃好早餐。秋季早餐吃什么好呢？早上第一餐，应该是享用热稀饭、热燕麦片、热 羊乳 、热豆花、热豆浆、芝麻...
所有搜索结果仅供参考，如需解决具体问题请咨询相关领域专业人士。