...“霜降”的到来预示着秋天的结束,寒冷的冬季将要来临。此时天气不冷不热,是调理人体“亚健康”状态的最好时光,可以起到“承上启下”的作用。“承上”是指调理从年初到现在,在过去的3个季节里人体各系统功能的紊乱,以使身体恢复到最佳状态;“启下”则...
...影响,尤其是在冷热交替的换季时节。 祖国医学认为,人体的五脏六腑、七情六欲与五行学说和四季变化存在着相应的联系。以五行学说中“金、木、水、火、土”的“金”为例:五脏中的“肺”属金,七情中的“悲”属金,四季中的“秋”也属金。因此在秋天,尤其是...
...秋季的气候是处于“阳消阴长”的过渡阶段,立秋至处暑,秋阳肆虐,温度较高,加之时有阴雨绵绵,湿气较重,天气以湿热并重为特点,故有“秋老虎”之说。 秋天,从立秋开始,历经处暑、白露、秋分、寒露、霜降六个节气,其中的秋分为季节气候的转变环节。《...
...刚刚结束的奥运会不仅留给人们竞技体育辉煌的战果,也启迪了“全民体育”健身的智慧。正如伦敦奥运会的口号“激励一代人”一样,中国健儿争金夺银的优异表现,也让很多人蠢蠢欲“动”。 时下温度还比较高,锻炼的强度不宜过大,但一些“轻运动”,如瑜伽、...
...无论你肩阔腰圆,亦或腰枝若柳,在运动和搬运重物时,如果姿势不当,粗枝大叶,说不定在不经意间,急性腰扭伤会撞你一下! 急性腰扭伤是生活中的常见外伤,滋味难受! 扭伤较重者,可在当时听到响声或有撕裂感,随后腰背部或腰骶部会感到刀割样疼痛,可延...
...人体有多条经络汇聚于耳廓周围,现代研究表明外耳与“情绪低落”有关。被动运动外耳,可使全身经络贯通,直接促进各脏腑功能,改善新陈代谢,振奋情绪。 5、腰腹操:站立,双脚分开与肩同宽,脖颈伸直。双手抬至胸前,上下重叠或前伸,挺胸立腰,颌下收,...
...发病者称为Ⅰ型或婴儿型;病情轻且在少年发病者称为Ⅱ型或少年型。前者出生时多发育正常,1 岁左右可出现进行性面容丑陋,巨舌,扁鼻,大耳,牙缝宽,头大,手足大,四肢肌张力低下并运动迟钝,但其程度不及Hurler 综合征。胸骨隆凸,胸腰驼背,颅盖...
...游泳锻炼来“治病”的小男孩,在父母陪伴下来到医院就诊。经检查,该男孩不但感冒没治好,反而累成了心肌炎。原来该男孩十多天前,因贪凉而患了感冒,并出现低烧,但由于喜爱游泳,仍坚持天天下水锻炼。父母也以为游泳能强身健体,有助于治疗感冒。不料后来...
...夏季,由于饮食和气候的原因,人体感染寄生虫的可能性较大,寄生虫进入人体经过几个月的“寄生”,到了秋天,一些寄生虫已在体内长成“成虫”,并开始“为非作歹”。所以,此时人们要注意采取必要的驱虫措施,以免对身体造成损害。 瞧瞧寄生虫这“一家子”...
...腹部的肌肉锻炼可以增强肌力,不仅可以避免脊柱畸形的发生,更可保持脊柱关节的稳定性。对预防腰腿痛十分有效。常见且易坚持的锻炼方法有:各种体操、球类活动、游泳、仰卧起坐、俯卧位“飞燕式”等。 搬重物时应屈曲髋膝下蹲 研究发现,膝关节伸直时弯腰和...
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