...其中的谷胱甘可抑制酪氨酸的活性,使沉着色素减退,有青春抗衰作用。 9.茄子:可增强体内抗氧化物质的活性,降低自由基,达到抗老功能。 10.辣椒:辣椒素也是一种抗氧化物质,能中和体内多种有害的含氧物质。 最后,茶叶中富含锌、硒等微量元素,...
...骨质疏松病。食用加钙盐,应同时多吃含磷丰富的食物,如蛋类、豆类等,并多晒太阳,以增加钙的吸收。 加硒盐:具有抗氧化、延缓细胞老化的功能,可保护心血管和心肌,适合中老年人、心血管疾病患者等。 加铁盐:适合婴幼儿、妇女及中老年等的补铁需求。铁是人体...
...小便。现代研究发现,山葡萄籽不但含有各种油类、焦性儿茶酚、没食子儿精、没食子酸盐等,还含有强抗氧化作用和抗癌作用的天然产物黄酮类化合物和白藜芦醇。目前,对于具有抗强氧化作用的黄酮类化合物的研究,已成为近年医药保健食品行业关注的热门话题。 山...
...以及微量元素锌、铁、镁、铜和硒等属于抗氧化物;还有一些诸如葡萄、柿子椒、苦瓜、西红柿、芥末和花椰菜等食物以及姜黄和银杏等草药中含有生物类黄酮、番茄红素、多酚类和花色素等,具有非常强的抗氧化作用。 但是,要尽量避免摄取富含单糖的食物。白色...
...自由基分子的攻击,并具有明显的免疫增强作用。含维生素A多的动物性食物是:动物的肝脏和鸡蛋等。 4、补充微量元素锌和硒 锌和硒对免疫细胞的产生和功能发挥有着极为重要的作用。科学研究表明,体内锌和硒的水平过低会引起免疫系统功能低下。 患有子宫息肉...
...念珠菌。 3、多食复合碳水化合物的食物:如全谷类、全麦、糙米和蔬菜等消化比较慢,不可能促进酵母菌的成长。 4、抗氧化永不嫌迟。多食富含抗氧化剂的食物,利于增强机体免疫力、抗感染,如维生素A、维生素C、维生素E以及微量元素锌、铁、镁、铜和硒等属于...
...酸性增大,尿内草酸盐和尿酸盐排出增多,重者有生命危险。大剂量长期服用若突然停药,有可能出现坏血病症状等等。由此看来,任何药物都应合理使用,否则其结果适得其反。 微量元素的重要作用即生化活性、生理功能、营养及临床应变用,现已引起人们的高度重视...
...、全麦、糙米和蔬菜等,它们消化比较慢,不会促进酵母菌的成长。 四、抗氧化永不嫌迟 多食富含抗氧化剂的食物,利于增强机体免疫力、抗感染,如维生素A、维生素C、维生素E以及微量元素锌、铁、镁、铜和硒等属于抗氧化物;还有一些诸如葡萄、柿子椒、苦瓜...
...研究表明, 吸烟会导致人体血液中的硒元素含量偏低,而硒是防癌所不可缺少的一种微量元素。因此,男士吸烟者宜常补充含硒丰富的食物。 如果你无法彻底地戒烟,如果你不可避免地要吸到二手烟,你至少可以通过饮食来将烟对身体的危害降至最低。 烟毒1:...
...维生素C是强的抗氧化营养素,也具有重要的免疫调节作用。但长期大剂量使用,不仅易形成肾结石,还会形成依赖性,突然停用可能会出现皮下、牙龈出血、肌肉酸痛、乏力等症状。 注意劳逸结合,平衡饮食,适当补充多种维生素及常量和微量元素剂制的同时结合体育...
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