...停顿，数秒甚至数分钟后又突然爆发，声音极大，可达85分贝。 2.呼吸暂停 正常人睡眠时也可能出现中枢性呼吸暂停，但7h睡眠中应少于10次。一般只出现在REM期，大多发生在肥胖或打鼾者。病理性的呼吸暂停是指一次暂停时间持续10s以上，7h暂停...
...呼吸困难和窒息。 7、忌迎风睡。睡眠中不能长时间吹电风扇。人在睡眠时生理机能较低，抵抗力较弱，当风而吹易生病。 8、忌张口呼吸。张口呼吸，空气未经鼻腔"过滤"处理，冷空气及含有污物的气体直接刺激咽喉，容易引起咳嗽、发生感染。 9、忌睡中忍便。...
...儿童进行了研究。这些儿童平常每晚８时～１２时之间平均看３小时电视。研究结果表明，比平常多看电视的儿童，其体内褪黑激素水平明显减少；而相比之下，不看电视和少接触各种人造光源的儿童，其体内褪黑激素水平平均上升了３０％，而且年龄越小上升得越高。 ...
...年内的病历为根据，571位非糖尿病儿童为对照。 作者指出，自1950年初以来，芬兰的1型糖尿病发病率增长了4倍多。同时，许多发达国家儿童的平均身高也增加了。 一些研究结果已经证实了肥胖与2型糖尿病或成人发病的糖尿病的相关性，当前首要的研究是...
...香港中文大学医学院的最新研究发现：８４名接受身体健康测试的肥胖儿童中，７７％的人出现脂肪肝。 负责研究的医生指出，儿童患上脂肪肝可以没有病症，但是如果病情持续到成年就可以转化成肝硬化和肝癌。该医学院的另一研究发现，在９～１２岁的１２９名...
...睡眠不足所破坏，那就太可惜了。另外，这个时期，儿童的身心都会发生极大变化，所以充分的休息是非常重要的。随着青春期结束的临近（女性初潮、男性变声），8小时的睡眠就够了。 幼儿园儿童 10小时以上（早晨不用唤醒自然起床是最好的。） 小学低年级 1-...
...扁桃体肥大和淋巴组织增生，而无睡眠呼吸暂停综合征的患儿则没有这种情况。 研究人员比较18个患有OSAS的患儿和18个无睡眠呼吸障碍的儿童上呼吸道结构的区别，他们发现，OSAS患儿的上呼吸道比对健康儿童的明显狭窄，患儿的淋巴组织肥大超过55%，...
...首先应针对产生的原因 ,如过多进食肉类、油炸类、甜食及偏食习惯、大人对孩子过分溺爱等原因外 ,还必须知道预防小儿症从何时开始。研究证明 ,对儿童肥胖的预防要注意抓三个关键时期 ,即妊娠的后三个月、哺乳期和幼儿园期。 第一关键期是母亲妊娠的...
...癌症的发生和发展。睡眠的好处如此之多，所以我们每一个人都要注意科学睡眠。 睡眠姿势的选择 睡眠的姿势，因人习惯有多种多样，但基本姿势有三种，即仰卧、俯卧和侧卧。一般认为，仰卧有利于血液循环，但应注意不要将手放在胸部，以免有压抑感，易引起噩梦。...
...睡眠障碍是指入睡、睡眠保持及睡眠时限出现障碍或者出现异常的睡眠行为，如夜惊或梦游。睡眠是生存及良好的健康所必需的，但原因及机制现在还不完全清楚。个体对睡眠的要求差异很大，健康成人每天所需的睡眠时间可短至4小时，长至9小时。大多数人在夜间...
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