...在旅游生活中，睡眠是一个非常重要的方面。懂得正确的睡眠方式，了解睡眠禁忌，能使旅游者得到更好的休息。 1、忌仰卧。仰卧时舌根部往后坠，会影响呼吸，易发生鼾声，若手放在胸部还会压迫心肺，导致噩梦。最理想的睡姿是右侧屈膝而卧，此方法可使全身...
...声音不扬，甚至嘶哑不能出声，称为失音，古代又称“痦”“暴痦”“音痦”“久痦”“声哑”“音哑”。引起失音的常见原因，属于实证的，有风寒与痰热之分，相当于现代医学中的急性喉炎所致，称为“暴痦”，多半由于感染了细菌、病毒而致使喉部黏膜和声带充血...
...“今年冬令进补，明年三春打虎”，这一谚语流传已久。又是一年冬至，工作之余的人们不要忘了给自己的身体补一补。当然，为了提高进补质量，您有必要了解一下进补的时间、方法等常识。 冬令进补是我国历史悠久的民间习俗之一。中医云：“万物皆生于春，长于...
...睡眠，本属“起居作息”范畴，由于人的一生约有三分之一的时间是在睡眠中度过的，显得特别重要，而且睡眠养生的内容又十分丰富，故单立一章，予以讨论。所谓睡眠养生就是根据宇宙与人体阴阳变化的规律，采用合理的睡眠方法和措施，以保证睡眠质量，恢复机体...
...舒张，汗孔疏松，若骤减衣服，极容易使“寒邪入内”，引起感冒、支气管炎、肺炎等疾病。因此，应根据天气的变化，适时增减衣服，切不可一下子减得太多。中医认为“春来不可背寒”，更应注意背部保暖。 第三，宜消除春困。春暖花开，艳阳高照，但有些人却...
...八卦的过程中，可以将所有的心理情绪全部发泄出去，让身心得到最大的放松，还有助于消化系统正常运行，睡眠质量也会得到保障。 “坏习惯”二：旁若无人，想唱就唱 经常唱歌能够使呼吸系统的肌肉得到积极的锻炼，其强度不亚于游泳、划船等有氧运动。所以，给...
...国语辞典 陰曆三月三日上巳日。 唐．閻朝隱．三日曲水侍宴應制詩：「三月重三日，千春續萬春。」...
...强调“天人相应”的朴素整体观，构成了用以概括药材质量内涵的道地药材思想，其形式朴素而内容深刻。我国医药学先辈在长期的实践中，很早就注意到药材产地对药材质量的影响，经过长期的用药实践形成了道地药材及优质药材的朴素观念。古代《本草衍义》指出“用药...
...，有助于抓住贯穿于整个疾病过程中的基本病理变化。 三辨证：辨证论治是中医的精华。辨体质是辨病、辨证的基础，辨病是与辨证紧密联系的环节，辨证是决定选方用药的关键。把这种辨证方法称为辨体质、辨病、辨证“三位一体”的辨证模式。以其重视体质，...
...它不仅能使人身心松弛，产生一种愉悦感和满足感，而且可使人减轻应激状态，消除紧张、焦虑和抑郁等不良心理影响，往往能让你在做爱之后安然入睡。 三、释放工作压力 性欲一般在心情舒畅时容易产生，在精神压力大身心疲惫时“性”趣会降低。你不妨将内心感受...
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