...免疫系统、睡眠规律和发育时间。 研究表明，如果女童的褪黑激素水平过低，就会提前发育进入青春期。此外，儿童的健康细胞也容易发生致癌性突变。 ...
...在睡眠时间上，传统的说法是：一般成年人应睡八小时，而儿童和青少年的时间应当更长一些。如果成人的睡眠少于八小时，对健康就可能造成不利影响。 然而，生活中不少事实证明，八小时睡眠并非一般成年人所必须的睡眠时间，相当多的人对睡眠的时间要求可能更...
...的小儿均有打鼾，并且大多数鼾声响亮。但严重的OSAS可以无打鼾或睡眠时仅有高音调的咕哝声。上呼吸道感染时鼾声加剧。在OSAS的小儿中以OSAS或与睡眠相关的肺通气不足为主，小儿表现为两种主要形式的打鼾：连续的打鼾和间断的打鼾。间断性打鼾中有...
...快，又长得高。未成年人倘若不按时就寝，或者睡眠严重不足，致使生长激素不能正常分泌或者分泌得很少，就不可能正常地生长发育，个子也会长得矮小。婴幼儿、儿童和青少年都是生长发育的关键时期，尤其要保证充足的睡眠。 即使是成年人，也绝不可忽视睡眠。...
...低氧血症。 （2）氧疗：有研究报道吸氧可有效缓解儿童OSAS患者的夜间低氧血症，降低阻塞性呼吸暂停指数及减少微觉醒次数。但有研究认为可延长OSAS病人的呼吸暂停时间。 （3）药物治疗：由过敏性鼻炎致鼻腔狭窄阻塞导致的OSAS，采用鼻内吸入...
...令人欣慰的是，患者经治疗后可改善睡眠和觉醒状况，降低意外事件和心脏疾病的发生率，故打鼾者应积极向内科医生和睡眠专家咨询。 4、年龄越大，所需睡眠时数越少。 错。睡眠需要量在成年人阶段变化不大。老年人夜间醒来次数较多，从而睡眠时间减少。但他们...
...孩子小的时候做起。 中美专家都指出，儿童期肥胖症是21世纪严重的健康及社会问题之一。研究人员认为，电视上的食品广告会影响儿童的饮食习惯与选择，而不均衡的饮食则会造成儿童期肥胖症。 美国凯瑟家庭基金会对40余篇关于大众媒体与儿童期肥胖症关系的...
...芬兰一项最新研究成果表明，每晚保持７至８小时睡眠的人，其记忆力和行为能力表现最佳。 芬兰国家健康与福利研究所有关睡眠障碍和失眠的研究显示，每夜保证７至８小时睡眠的人在认知能力测试中得到的分数最高，而夜晚睡眠超过９小时或只有６小时的人所得...
...则引起大脑皮层的兴奋，将会推迟入睡时间或是造成睡眠不深，影响休息。另外冬季最好能经常晒晒被褥，以保持被褥的干燥，不要以为冬季被子越厚越好，被子应该以暖和、轻软为宜。 穿衣：少穿衣服睡觉 这里的穿衣指的是睡觉时穿的衣服。有些人因天冷怕寒，冬天...
...进行了认知测试，结果这些孩子的得分有了明显提高。 研究人员分析，尿床影响了孩子的睡眠质量，那些晚上经常尿床的孩子睡眠容易因此变得支离破碎，大脑晚上常处于半睡眠状态，这影响了他们在白天的表现以及大脑的发育。 “治疗尿床对儿童来说有着重要的意义。...
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