...，可诱发颈椎病，产生上肢麻木、颈部酸痛、头晕、恶心等症状。 刘燕翌建议女性朋友，在选购胸罩时，一定要注意大小适中，穿戴不宜过紧或过于狭窄。此外，要经常活动上肢，在肩部的位置移动吊带。睡觉时不要使用，在家不出门或不迎接客人时，也可以考虑少使用...
...桑枝；久病、上胶活动受限，加桃仁、红花；颈项疼痛较剧者．加羌活、制乳没。 杭州市中医院章慑铭主任医师的“颈肩膏”，对神经根型颈椎病也有良效。药物组成：当归、川芎、羌活、威灵仙、青枫藤、葛根、制乳没、投药、生川乌、生草乌、三棱、术、白英、细辛、...
...夏至之后，我国大部分地区进入盛夏季节。此时昼长夜短，暑气逼人。老年人由于耐受力弱，适应性差，要安全度夏，应注意保健。 酷暑盛夏，火气旺盛，老年人在精神、心理等方面，应息其怒，静其心，安其神，使神经系统处于宁静状态。在日常生活中，要养成...
...的道理。 盛夏时节，自然界生机勃发、万物生长，古人认为是阳气充旺的缘故，人类养生也应顺时维护保养本能上已经萌动着的阳气，从而来增强体质，或修复自身。《内经》说：“夏三月，此谓蕃秀，天地气交，万物华实。”此时绿荫蓊勃，庄稼成熟，人体也一样，...
...“麦随风里熟，梅逐雨中黄”。炎炎盛夏，广袤的辽河平原家家都要熬制一些“鱼冻”，供家人消暑食用。 三伏天吃“鱼冻”是辽河平原农家院中的一种传统习俗。大人孩子常因暑气所扰出现“苦夏”症状：周身乏力、困倦、不思饮食。为安全度夏，主妇们大多熬制“...
...生活。如吃早餐可以提供上午工作、学习所需要的营养供给，午饭可以提供下午的生活所需，晚饭则提供夜间的人体消耗。 胃及其他消化器官也是要按时“上班和休息”的。当饮食不规律时，则人体所需不能及时供给，消化系统的工作时间常被打乱。时间久了自然出问题...
...则麻木不仁。方中羌活，味辛、温，入膀胱经，肾经。《医学启源》：“羌活，治肢节疼痛，手足太阳本经风药也。”加川芎治足太阳、少阴头痛，透关利节又治风湿，《主治秘诀》云其为“手足太阳引经”药。防风味辛、微温，入膀胱经。祛风、胜湿止痛、解痉。李杲云...
...第一，宜调神安。中医认为，盛夏养心，宜调神安，实为养心之首要。《医钞类编》说：“养心在凝神，神凝则气聚，气聚则形全。”所谓凝神，是指要保持精神上的安谧和清静。只有这样，人的神气自然会心平气和，血脉流畅，促进身体健康。 第二，宜节情志。中医...
...，通过轻柔的按、揉、捻等方法可以舒筋通络，放松颈部痉挛僵硬的肌肉，要想快速有效地放松痉挛的软组织，找准“筋结”是事半功倍的关键；不同的组织损伤，其筋结的形态不一。如韧带损伤，在损伤处可触及豆大的筋结；如肌肉损伤，可在肌肉中触摸到块状或条索状...
...“秋冻”养生要根据不同的人群、人体的不同部位、不同时间，要区别对待，不能一味都冻。 俗话说：一场秋雨一场凉。秋天气候多变，早晚温差悬殊。这时候，不要急添厚衣，应有意识地从事一些适宜的耐寒锻炼，从而提高机体对寒冷的适应能力，减少疾病的发生，...
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