常言道：眼睛是心灵的窗口。这不仅是因为眼睛与人的容貌神韵有关，还因为眼睛是人 类观察世界的重要器官，又是 人类 沟通外部世界的渠道。因此，每个人都希望自己有一双黑 亮、水灵的眼睛。 钙与眼球的形成有关，青少年的眼球尚未定型，如钙缺乏，眼球巩膜的弹性就会降低， 眼球伸长，有可能发展为轴性近视。应注意多摄入含钙较多的食品，如虾米皮、 海带 、 黄豆 、 芝麻 酱...
随着社会发展，健康长寿的人越来越多，估计到2000年，全世界老年人将占总人数的20%。营养与长寿有没有关系？回答是肯定的。虽然长寿必须靠多方面的因素全面协调才能实现，但讲究营养的确是颐养天年的一个重要方面。《十叟长寿歌》中即有“我弗嗜烟酒”(戒烟忌酒)、“淡泊甘蔬糗”(清淡素食)，就是很好的证明。 人体衰老是生命过程中的自然规律。老年学认为，45岁是生命的分...
土壤卫生防护 (hygienic protection of soil)，为防止 土壤污染 、保护土壤环境所采取的一系列卫生措施。土壤是具有肥力的疏松的地壳表层，是无机物和有机物的综合体。一般说来，土壤具有很强的吸附能力、阳离子保持能力和有机物 分解能 力，是环境中各种物质的最终受容体，起着自然界的巨大过滤器和净化器作用。另外土壤又是生物圈中物质交换和循环的...
...，而食物的多样化可以做到这一点，从而达到均衡饮食，营养机体的作用。 有营养学家提出每人每天的食物种类应在30种以上。 传统膳食原则 传统中医食疗养生观充分体现了均衡饮食这一观点，几千年的文化，积累了中华民族传统养生保健的膳食原则： ● “天人合一，身土不二”（指“一方水土养一方人”）的生态观。 ● “调理阴阳，阴平阳秘”的健康观。 ● “药食同源，寓医于食”...
...代谢功能不全等，都会造成 营养障碍 ，使 头发 变得细而干燥，毛根发生萎缩，脆而易掉，从而出现早秃。预防早秃要注意经常补充一些头发生长所必需的铁、硫、维生素A和优质蛋白质。 （1）多食植物蛋白。植物蛋白，可保证毛囊血液供应，防止头发早秃。 大豆 蛋白是中老年人防止早秃的最佳食品。此外，可选食 黑豆 。 玉米 等。 （2）常食富含维生素E的食物，如 卷心菜 、...
...son博士进行了有关全面防晒的研究。他们利用体外法、体外培养法以及活体法等手段进行研究，得到的结论是应该分阶段采用不同的方法进行有效的紫外线防护，达到最佳的护肤效果，即分别在晒前、暴露在阳光下和晒后三个阶段。特别在晒后阶段，皮肤变得更薄，细胞的新陈代谢作用被减弱，还可能出现皮肤红斑，甚至有灼伤感或发炎问题因此非常有必要舒缓肌肤，提供保湿和修复的护理。Gatt...
...，痛不可触， 屈伸不利 ，时伴有 发热 、口渴。 方5 芝麻 桂膝散 组成： 桂枝 20克， 怀牛膝 20克， 黑芝 麻120克，面粉500克。 用法：将 桂枝 、 牛膝 共研成细末，与 黑芝麻 、面粉四味搅匀，做成丸状，蒸熟，焙干，研成面。每日3次，每次20克，温开水冲服。 功效：祛风湿，壮筋骨。 主治：痛风，一个或多个关节肿痛，屈伸不利，或足跟肿痛拒按。
A.香墨磨鸡蛋清，呈黑色脓汁，以毛笔蘸汁搽痄腮肿起部位及其边缘一厘米处。一天涂二次。B. 洗净活蚯蚓，加入等量白糖，搅匀。半小时后溶成蜂蜜状液体，过滤后搽患处。C. 赤小豆研末，水调或加醋调后敷患处。D. 仙人掌去刺捣泥，加入95%酒精调匀，外敷患部，每日二次。
...足，原因两种，一是阻塞，二是本身乳汁不足。如果是阻塞的话，妈妈会觉得乳房很 胀痛 ，但乳汁又出不来，建议可用 鸡肉 或 猪肉 加中药药材进行食疗，如果是乳汁分泌不足的话，则应该有子宫或是下腹坠感，此种情况也可以通过食疗来改善。 介绍几种食疗食谱 1、黑 芝麻粥 ：材料黑 芝麻 20克、大米适量。做法：将 黑芝 麻捣碎，大米洗净后，加适量水煮成粥。注意：每天2...
高血压病 的饮食 疗法 ，是 中医 的传统疗法。早期患者，在合理饮食的同时，可选用食疗，用以平衡 阴阳 ，调和气血。 食疗方： 1． 芹菜 500克水煎，加白糖适量代茶饮；或芹菜250克，红枣10枚，水煎代茶饮。 2． 山楂 30～40克， 粳米 100克， 砂糖 10克。先将山楂入砂锅煎取浓汁，去渣，然后加入粳米、砂糖煮粥。每日服2次，可作上、下午加餐用，...
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