...清晨，空腹平卧于床，略弯双膝，放松腹部，用双手在下腹部按触，由轻浅到重深，较大的肿物是可以发现的。 4)感觉疼痛：下腹部、腰背部或骶尾部等疼痛，都要引起注意。 上述子宫肌瘤自我检查方法是比较常见的，也是效果比较好的，大家在把握了子宫肌瘤自我...
...、不加选择的、公式化的防御反应，便可以认为他是患了神经症。 自我防御机制有很多，可给予不同的分类。如成熟性防御和不成熟性防御、积极防御和消极防御等等。现将几种常见的防御机制介绍如下： (1)否认，是指对某种痛苦的现实无意识地加以否定。由于不...
...于在社交时对他人和自己给予严厉的、苛刻的评价。许多有孤独感的人缺乏一些基本的社交技能，从而使他们无法与他人建立持久的关系。 a,对他人和自我的消极评价 孤独的人可能更内向、焦虑，对拒绝反应更敏感，并且更容易抑郁。孤独的人在朋友身上花费更少的...
...症状：子宫肌瘤病发后，因为肌瘤压迫膀胱，女性朋友可能会出现尿频、排尿障碍，压迫直肠可致便秘、大便不畅等症状。 关于子宫肌瘤自我检查方法，大家一定要积极的把握，专家指出子宫肌瘤自我检查方法可以从出血情况、白带情况、有无肿块、疼痛情况等来看，...
...月经不调是妇女月经病的统称，是指月经周期、经量、色、质上的改变而发生病理变化，包括月经先期(经期提前)、月经后期(经期延后)、月经先后无定期以及崩漏、闭经、经量过多、经色紫黑等病症。患者在专科治疗的同时，配合进行自我按摩，常能取得事半功倍...
...自我检查法是子宫肌瘤诊断的一个主要方法，虽然没有十分的准确性，但是可以让患者及时发现自己健康的异常，进而能够及时进行检查，进行详细的了解，子宫肌瘤的自我检查法就是患者可以通过某些症状来判断自己是否患有子宫肌瘤。 子宫肌瘤诊断的自查法运用很...
...。如果你的症状告诉你已怀孕了或是没怀孕，不管自测结果如何，应该想到自测也许会有误，最好去医院检查检查。早孕的症状有：恶心呕吐、疲劳乏力、尿频、乳房发胀、偏食、嗜睡等。 专家指出，在家里做怀孕自我测试，没有任何外界的指导，一般测试结果只能达到...
...是导致颈背疲劳的一个重要原因。风寒刺激可以导致颈背部肌肉收缩，进而影响到局部血管及神经系统。风寒对人体的危害有直接受到自然界风寒侵袭而得的，也有因办公室内空调的冷气对人体作用而形成的。随着办公环境的改善，空调冷气对人体的负面作用，表现得...
...认为：脚的保健关系着身体各种脏器的健康，穿皮鞋尤其是高跟鞋的女性忙碌了一天以后，双脚会非常酸痛、疲劳。建议临睡前做一下自我脚底按摩，不懂足底穴位也不要紧，只要用力按摩自己的脚底，加上用热水泡脚，就可以赶走一天的疲劳。3、在办公室备按摩棒最近...
...并未感觉疲劳，伸上几个懒腰也会让人神清气爽，很是享受。 从生理学的角度来看，伸懒腰的各部分动作可以将原本处于静态的肌肉、关节、内脏等等器官调动起来，增加各部分间的血流量，而且由于伸懒腰的过程中腹式呼吸和胸式呼吸同时进行，使血液中的含氧量大为...
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