前不久我患上了胃病，请问我平时该如何调理呢？ 南宁市读者：孙 华 本期答疑专家：广西南宁市人民医院主任医师 李艳鸣 患了胃病，要做到慢调理、细进补，从补气血、补津液、健脾胃、调阴阳等方面着手，可选用食补和药补两种方法。 食补：蛋、瘦肉、鱼类食品富含营养，易于消化吸收，对胃有滋养调理作用。热牛奶、粥能保护胃黏膜，促进炎症康复。藕有止血健胃的作用，可捣烂取汁或每...
...但是大便次数多、量大，食后即拉；脾胃虚弱偏内热则食欲不佳，大便干燥（两三天一次），此类患儿多因过多食用零食或过量饮用牛奶所致。 脾胃虚弱如何调理 侯江红强调，预防脾胃虚弱家长一定要喂养得当，不过食肉类食品，避免伤食；不要滥用一些清热泻火类药物，如板蓝根冲剂、清热泻火口服液等，以免苦寒伤胃；不过食零食等。 脾胃虚弱偏内寒的患儿要养成吃热饮的习惯，不可过多食用酸...
...上是包括流鼻涕的鼻炎、嗓子疼痛红肿的咽喉炎或扁桃腺炎、声音嘶哑的喉头炎、不断咳嗽的气管炎、发高烧的流感和肺炎等的总称。得了伤风感冒后，正确地调理饮食是一条很重要的康复原则。一日三餐，营养平衡，充分摄取蛋白质和热量是至关重要的。 机体被病毒感染时，为了抵抗病原体的毒素，人体内各种代谢都亢进，使能量大量消耗。尽管伤风后胃口会不好，消化功能降低，体重下降，但为了补...
...象，大都由于肾气亏虚或血虚心力不足而产生的。另一方面，也有因恐惧过度而伤及肾气的，这是因为肾是藏志之脏，恐惧过度必伤及肾气。 综上所述，冬天调理情志应从“肾”着手，其他还涉及三焦、脑、胞、命门等。《素问·四气调之间 大论》中斩“冬三月”里有具体而简明的论述。 冬三月，是万物生机潜伏闭藏的季节，水结冰，地冻裂。这时人们不要扰动阳气，应该早卧晚起，最好等到太阳出...
在日本，有专家称酱、酱菜等日式食品对大肠有良好的保护作用，原因是酱菜中含有的乳酸菌和食物纤维对调理肠环境有良好的效果，而现代人肠道疾病日益增多，酱菜类食品对改善肠道疾病有明显的优势。针对此问题，记者采访了中国农业大学食品学院食品科学与工程系纪凤娣博士。 纪博士认为，中国的发酵蔬菜和日本的酱菜在工艺上还是有所区别的。日本的酱菜多为酱油泡制而成，而中国的是加入食...
...的发生有着重要的意义。 在我国卫生部和高血压联盟推行的《中国高血压防治指南》（1999年10月开始试行）中，对高血压的非药物治疗，也就是生活调理方法进行了介绍，具体内容包括： 减重 建议体重指数（体重kg/身高M2）应控制在24以下。减重的方法一方面是减少总热量的摄入，强调少脂肪并限制过多碳水化合物的摄入，另一方面则需增加体育锻炼。减重的速度可因人而异，但首...
...而得的，也有因办公室内空调的冷气对人体作用而形成的。随着办公环境的改善，空调冷气对人体的负面作用，表现得越来越突出，需要引起人们更多注意。 调理措施 对此类患者的治疗，一般可以采取针、药及按摩相配合的方法，基本经过一两次治疗便会有明显效果。任何治疗的目的，都是使颈背部肌肉等得到松解，解除对血管及神经等组织的压迫作用。如果要想巩固疗效，做到治愈后不复发，患者必...
...的先天禀赋才壮实。 特别是高龄女性做好孕前保健，不但可以提高宝宝的先天禀赋，更会减少许多危险因素，降低高危妊娠的发生率。 何时进行孕前的中医调理为宜呢？一般自己感觉健康者，可在准备怀孕前３个月开始，若自感健康状况不够理想，则在孕前半年前至一年时调理较为理想。 气虚体质 ——补气、健脾、益肾 气虚体质的人常是形体 消瘦 或偏胖，说话有气 无力 、声音低沉，容易...
调理亚健康状态是21世纪医学关注的热点，中医学在长期的医疗实践中形成了独具特色的药膳体系，通过食疗、药膳调理消除亚健康状态，恢复正常健康状态具有潜在优势。 据天津华北医院的专家介绍，药膳是在中医理论指导下，按照中药的性味功能与相适宜的食物配合调配而成的，可以适应人体脏腑的阴阳偏颇、气血盛衰、寒热虚实等情况。可以根据不同亚健康人群、不同体质类型调制相应的药膳食...
...和食物既有保健治疗作用，亦有一定的副作用，久服多服会影响体内的营养平衡。尤其是老年人，不但各脏器功能均有不同程度的减退，需要全面地系统地加以调理，而且不同的季节，对保健药物和食物也有不同的需求。因此，根据不同情况予以调整是十分必要的，不能恒补不变，一补到底。 八、忌越贵越补。“物以稀为贵”，那些高贵的传统食品如燕窝、鱼翅之类，其实并无奇特的食疗作用，而十分平...
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