自由基——危害男性生殖健康的“杀手”_【中医宝典】

...白内障、溃疡病、帕金森综合征、类风湿病等疾病。最新研究证实,自由基还是危害男性生殖健康的“杀手“。在吸烟、酗酒、熬夜.或存在生殖道感染,接触含有酚类、铅等化学物质,以及外环境中电离辐射增强等情况下,生殖系统内的自由基明显增多,使男性生殖健康受到...

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垃圾睡眠_生活常识_亚健康_【中医宝典】

...充足的睡眠、均衡的饮食和适当的运动,是国际社会公认的三项健康标准。专家最新指出,别以为睡够8小时就一定是健康的。随着社会节奏的加快—— 不带“电”就睡不着 人物:学生小余。 “开着电视机睡觉,听着‘鬼’故事入眠,抱着游戏机做梦。”我和我的...

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睡眠时间太短太长都会发胖每天睡七八个小时最健康_【中医宝典】

...在美国胸腔协会最近举行的研讨会上,美国研究人员公布的健康护理跟踪研究结果表明:成年女性夜间的睡眠时间过短会造成体重增长,今后患肥胖症的可能性也越大。 北京朝阳医院睡眠呼吸疾病诊疗中心主任医师郭兮恒教授指出,临床发现,睡眠时间与体重增长的确...

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缺乏睡眠影响情绪_健康生活_生活质量_【中医宝典】

...睡眠不足可能使检查更难以控制自己的情绪。 一项新研究显示,睡眠不足是链接到一个断开的压力下保持大脑负责控制情绪的部分,增加了对睡眠不足对健康的负面影响已经很长的名单。 研究人员说,结果是第一个科学的解释水平如何睡眠不足,可能导致情绪的...

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中年男性更应重视养生_养生文化_【中医宝典】

...经济与社会地位不断升高时,千万不能轻视疲劳的信号,要养成科学健康的生活方式,适宜地分配时间、精力、体力,勿使劳动超出自己身体的承受能力,不要长期处于持续过度的紧张劳累状态,中年男性不仅应该成为工作的强者,也要成为健康的强者。...

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睡眠知识的对和错_睡眠养生_【中医宝典】

...睡眠健康如同饮食一样不可缺少,而休息是无法取代睡眠的。如上所述,睡眠是保持健康和觉醒的积极生理过程。如果你不能睡够所需时数,那么你的身体就在积攒着“睡眠债”,并且迟早要为之付出代价。 1、躺在床上闭目养神并不能满足身体对睡眠的需要。 对...

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睡眠不佳是青春杀手_心理健康_自我调试_【中医宝典】

...机体代谢不正常,容易引发心脑血管疾病。而据相关研究表明,睡眠不足会影响皮肤健康,会使人变老变笨变胖,还会降低人体免疫力,引发糖尿病、癌症等多达84种疾病,是人类生命健康的“隐形杀手”。 除了健康睡眠对学习也影响很大,小陈就常常觉得眼睛疲劳、...

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调查发现女童性早熟比率远高于男性_【中医宝典】

...山东省城市少年儿童发育变化趋势作了主题演讲。他在这篇题为《1995—2005年山东省城市儿童少年生长发育变化趋势研究》的长篇报告中指出,身高增长、体重增长、骨龄增长、女性月经初潮、男性首次遗精均是评价少年儿童从生长到发育再到成熟的不同方法。...

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3/4中年男性处在亚健康_就医指南_健康体检_【中医宝典】

...近几年,我国中年男性的“猝死”屡屡发生。这些英年早逝的中年男性给众多家庭带来了多少不幸。在日前召开的“2001年中年男性健康专题论坛”上,专家们发出了这样的警告:据世界卫生组织调查,全球约有35%的人处于非健康状态,而在这个“亚健康”人群...

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睡眠和皮肤都成了大问题_皮肤病皮炎_【中医宝典】

...又一个暖冬,只是我们依然感觉到了冬天的寒冷,于是一切和寒冷有关的健康问题接踵而来。白天办公室里有空调,晚上回到家是空调,中途吃个饭饭店里还是有空调,于是人体感觉不舒服了;年底工作忙,晚上睡不好;天气转凉,到外面走一圈回家发现自己身上起了...

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