...国中金象彩，浮屠塔里玉毫斑。寻穷天下无名水，历遍人间不到山。 逐逐烟波重迭迭，几时能彀此身闲？”行者闻说，笑呵呵道：“师要身闲，有何难事？若功成之后，万缘都罢，诸法皆空。那时节，自然而然，却不是身闲也？”长老闻言，只得乐以忘忧。放辔催银駔，兜缰趱玉龙。师徒们上得山来，十分险峻，真个嵯峨好山：巍巍峻岭，削削尖峰。湾环深涧下，孤峻陡崖边。湾环深涧下，只听得唿喇喇...
导引术历史十分悠久，早在两千多年以前已有记载，《素问·血气形志篇》曰：“经络不通，病生于不仁，治之以按摩醪药”。导引益精法就是通过导引以使性功能旺盛的方法，千百年的实践证明，这种方法是有强大的回春效果的。 摩肾益精法 肾主藏精，为人体生长、发育、生殖之源，生命活动之根，故中医称之为“先天之本”。通过按摩促进肾脏的气血循环，就能达到肾精旺盛的目的。 一、侧身搓...
...会增加心血管系统的负担，使心跳加快，血压升高，容易发生心血管方面的疾病。而畅达、轻松的情绪，则是缓和心脏负担的一种好方法。 此外，宜练习养心功法，这对于身体健康是十分有益的。在练习时宜选择安静、凉爽、空气流通的地方。清晨或夜晚都是锻炼的好时间。年老体弱及心脏功能较弱的人，在夏季尤应多练养心功法。方法如下： （1）双手攥拳。端坐，两臂自然放于两股之间，调匀呼吸...
1．功法 （1）预备势：全身直立，双腿分开，两脚距离与肩同宽，双手自然下垂置于体侧，全身 肌肉 放松，目光平视，排除杂念，思想入静。 （2）起势： 深呼吸 ，先吸后呼。吸气时脚跟提起， 胸部 展开，小腹鼓起； 呼气 时小腹微收，两膝顺势屈曲，脚跟落地，使肺胃 浊气 从口排出。鼻吸口呼，连续 呼吸 16次。 （3）全身抖动：深呼吸后，约停1分钟。全身放松，保持...
1．功法 （1）双腿盘膝平坐在床榻，左右手掌重叠，两 拇指 相对， 手背 向下，贴于丹田处。 （2）脊背自然直立，双目微闭，下颌微微内收，舌抵上腭，意守 丹田 。 （3）调息6次，然后改为自然 呼吸 。经过一段时间的锻炼之后，呼吸可改为深、细、长，呼吸次数可酌情减少。 （4）慢慢睁开双眼，双手掌对搓数下，上下干洗面3～6次，即可结束。 2．练功注意事项 （1...
...金象彩，浮屠塔里玉毫斑。 寻穷天下无名水，历遍人间不到山。 逐逐烟波重迭迭，几时能彀此身闲？" 行者闻说，笑呵呵道："师要身闲，有何难事？若功成之后，万缘都罢，诸法皆空。那时节，自然而然，却不是身闲也？"长老闻言，只得乐以忘忧。放辔催银駔，兜缰趱玉龙。 师徒们上得山来，十分险峻，真个嵯峨好山： 巍巍峻岭，削削尖峰。湾环深涧下，孤峻陡崖边。湾环深涧下，只听得唿...
〔先声西江月〕调 词 曰： 不是献宝龙王，却是小丑跳梁。将军奉命整戎行，海上旌旆飞扬。一派水色山光，宛筑万里城长。舳舻盘折走羊肠，直捣巢穴而亡。中军官继令说：“曹大人到。”张说：“请见。”中军官说：“辕门打恭。”张说：“奉旨相招，共商军务。”曹说：“随带三军，听候驱遣。卑将于三月上巳之期幸生一子，名唤曹昆。次日接到兵符，是以来迟。望大人恕罪。”张说：“吩咐三
〔先声重翻新水令〕调 词 曰： 文华百计媚东楼，读《易》能占《归妹》卦，且学钟馗亲送嫁。赔了夫人，笑他计出东吧下。严嵩有个儿子名世蕃，号东楼，才情敏捷，料事如神，严嵩惟东楼之言是听。嵩每奏事无不称嘉靖皇帝之旨者，皆东楼代为揣测，所以父子都得圣上欢心。赵文华既媚事严嵩，又思逢迎东楼之意。说：“东楼生性骄淫，平日幸姬爱妾已有数十百人，所居之室众美人侍立两旁，谓之
...谷城下再会张良，寂处深山，红尘远隔，真是洞中方七日，世上几千年。今奉玉旨，配定姻缘，不免再下山去指点一回。就在山前拾起十二块石子，变成十二个玉蟾蜍，留与他们作聘礼。俺想此去必有杀机，先将随身法宝带了：一名金葫芦，内藏十万八千铁锥金甲兵，在阵上放将出来，凭他三头六臂，一锥即死；一名摄魂瓶，念起咒语来，虽有韩信之谋、霸王之勇，一摄真魂即入瓶内；一名捆妖索，阵中凡...
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