...俗话说岁月不饶人，转眼已到中年，到中年后，身体处于生理动荡时期，也是多事之秋。如何才能让我们安全地渡过这一时期呢？试一试养生戒“六心”吧，也许会给你带来不小的收获噢！ 忧心 中年人总有很多的事要想、要管、要做，公事私事交叉繁杂，肩上责任...
...荷兰研究人员研究发现，由于丧偶、金融危机或其他事件导致的心理紧张会使中年人患的危险增加。 研究发现，排除家庭病史、运动或饮酒的因素，这类生活中的重大事件同ii型糖尿病的发作有关。ii型糖 尿病通常出现得较晚，大多可以通过和锻炼使病情得到...
...本报讯 据竟报报道，世界杯开赛首日，长沙一名24岁男子就在熬夜看球后猝死。昨天，北京市红十字会卫生救护培训中心主任李福兴提醒六类看似健康的年轻球迷：“推销员、司机、交警、设计人员、外企职员和媒体从业者是隐匿性冠心病的高危人群，看球时...
...每天作419千焦（100千卡）热量调整可制止肥胖发展并逐渐减肥，调整方法可减少419千焦（100千卡）热量的饮食或通过体力运动额外消耗419千焦（100千卡）热量来调整。有报道每日减少837千焦（200千卡）热量饮食，再通过运动多消耗...
...中医养生讲究天人相应，“夏气与心气相通”，“汗为心液”，心为阳脏，主阳气。立夏后养生以养心为重，专家推荐三种运动帮您强健身心。 早起花间走 颐养心神 夏季，汗液排量加大及室外活动减少，老年人和白领易出现不同程度的气滞血瘀症状，如何使气血...
...一、冠心病：是心性猝死中最常见的病因。 二、心肌炎：重症心肌炎时可有心肌弥漫性病变，导致心源性休克和猝死。 三、原发性心肌病：病变以侵犯心室为主，也可累及心脏传导系统。 四、风湿性心脏病：主动脉瓣狭窄病人约25％可致猝死。 五、QT间期...
...专家再次证实 在上个世纪80年代以后，当一位澳大利亚科学家声称，新生儿猝死与疫苗接种有关之后，越来越多的家长对新生儿接种疫苗忧心忡忡。但是，近日美国一个医学学会发表了一项研究报告再次证实，新生儿猝死(sids)与新生儿疫苗接种之间没有...
...心脏猝死是当前心血管病学中一项重要的研究课题。发达国家心脏猝死发生率很高。以美国为例，年心脏猝死45万例，相当于每日1200例，占各种自然死亡原因15～20%。北京心血管病人群监测协作组1988年报道1984年在总死亡1995人中冠心病...
...一项新的研究发现，享受丰盛而油腻的饭菜之前，进行较长距离的散步可减少脂肪对血管功能的损害。 含有较多脂肪的食物能使血脂水平短暂升高，也能对血管内皮的功能造成损害。而这项研究则指出，适量的运动能减轻这些不利影响，而且对肥胖的和较瘦的中年人都...
...在正常值范围内，不再需要服药治疗。他认为，“三高”是衰老的开始，起因是微循环不够开放，导致脏器功能变差，继而出现代谢异常。近年来，“三高”在中年人里高发，与工作压力大、精神高度紧张、缺少运动密不可分。 开放微循环，需要运动多长时间？运动量多...
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