...練習氣功已經超過二十年的北京體育大學教授胡曉飛當被人問道，練習氣功到底為他帶來了什麼。在他看來，氣功並不如外界、特別是海外宣傳的那樣神秘。他指出，氣功主要是讓人掌握一種健身方法，培養健康生活的方式。近期，他將隨代表團出訪，到海外推廣「健身...
...食气疗法是一种以吸为主的吐纳锻炼方法，即通过吸纳自然界之清气，同时自然地减少饮食的摄取量，藉以达到辟除邪秽，强壮延年的目的。 (1)练习者可于夜半子时、清晨起床及空腹之时，择取空气清新、环境幽静之处修习食气法。 (2)练习者站立、坐、卧...
... 众所周知，气功锻炼具有调神（意念调整）、调息（呼吸调整）、调身（体力锻炼）三要素。这三者中，调神是统帅，起决定性的主导作用。古人讲“全凭心意练功夫”，早已明确了调神在三要素之中的作用和地位。调神是心理训练，也就是通过主动的自我心理活动去...
...《广济》疗患肺胀气急，咳嗽喘粗，眠卧不得，极重，恐气欲绝。紫菀汤方。紫菀（六分） 甘草（八分炙） 槟榔（七枚） 茯苓（八分） 葶苈子（三合炒末，汤成下）上五味，切，以水六升，煮取二升半，绞去滓，分温三服，每服如人行四五里久进之，以快利为度...
...流血过多，水中作业过久，施行寒水石滋补法引起的胃粘液、消化液减少，“刹叩”病（尿混浊粘腻），精液和体质耗损，隆盛，隆病引起的白内障、翳雾等均有效。特别对身体上中下部的隆病有显效。施行引吐、泻下法之前必须行油疗法，效果更佳。 二、禁忌症 凡...
...流血过多，水中作业过久，施行寒水石滋补法引起的胃粘液、消化液减少，“刹叩”病（尿混浊粘腻），精液和体质耗损，隆盛，隆病引起的白内障、翳雾等均有效。特别对身体上中下部的隆病有显效。施行引吐、泻下法之前必须行油疗法，效果更佳。 二、禁忌症 凡...
...海红（海棠梨）（《纲目》）【释名】海棠梨。时珍曰︰按︰李德裕《草木记》云︰凡花木名海者，皆从海外来，如海棠之类是也。又李白诗注云︰海红乃花名，出新罗国甚多。则海棠之自海外有据矣。【集解】时珍曰︰《饮膳正要》果类有海红，不知出处，此即海棠梨...
...卷六，《政和》一五五页）《本草蒙筌》防葵味甘、辛、苦，气寒。无毒。一云有小毒。不生他郡，惟产襄阳（属荆广。）一本三茎，一茎三叶。中抽大干，花开干端。（色白如葱，干开花。）叶类葵，叶色青。根若防风香窜，故因名防葵也。三月三日，采根曝干。（最易...
...，挑破皮肤或静脉放出血液或粘液，适用于胸、背、耳背静脉等处的放血；丛刺是用集束针在一定的部位作叩刺，刺数多、刺入浅，以有血珠渗出为度，适用于扭挫伤、脱发、皮肤病等。同时还经常配合拔罐疗法。 （2）划割法：多采用小眉刀等刀具，持刀法以操作方便...
...耳鸣重听，小便短赤，脉弦滑，舌苔黄腻，用平补平泻?pound; （三）运气发功：运气于柄捻针，欲使气下行，则使针芒向下左捻按针，欲令气上行，则使针芒向上左捻提针，捻针、提针、刮针柄，根据病情解决。均用小周天运气，气发于丹田，注于针柄，意至病灶...
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