...食物 如：麻辣小食，香蒜面包 其实，除此以外，晚餐吃辛辣食物也是影响睡眠的重要原因。辣椒、大蒜、洋葱等会造成胃中有灼烧感和消化不良，进而影响睡眠。 3、油腻食物 如：炸鸡，甜甜圈 油腻的食物吃了后会加重肠、胃、肝、胆和胰的工作负担，刺激神经...
...的形成。 服用维生素E和维生素C：每天服100毫克维生素E和300～500毫克维生素C，连服2年可明显减缓动脉硬化斑和老年斑的形成。 多吃蔬菜水果：平时常吃洋葱效果最好，因为洋葱中含有硫质和必需的维生素成分，能清除体内不洁废物，使机体保持...
...调整饮食习惯，降低脂肪的摄入量，多吃富含维生素E、维生素C的食物，多喝开水;其次，生活中有一些小窍门可以采用。 生姜 把姜洗净切成片或丝，加入沸水冲泡10分钟，再加一汤匙蜂蜜搅匀，每天饮用一杯不间断，可明显减轻老年斑。 洋葱 洋葱含有较多半...
...天门冬烧卖 [主料]猪肉400克，面粉600克。 [配料]天门冬50克，鸡蛋4枚，洋葱2个，嫩笋50克。 [调料]酱油、盐、芝麻油。 [制作方法]制皮：将面粉堆在面板上，上面打入蛋清1只，然后用淡盐水揉面，揉至面团软硬适度，揪成小面团。将...
...调整饮食习惯，降低脂肪的摄入量，多吃富含维生素E、维生素C的食物，多喝开水；其次，生活中有一些小窍门可以采用。 生姜 把姜洗净切成片或丝，加入沸水冲泡10分钟，再加一汤匙蜂蜜搅匀，每天饮用一杯不间断，可明显减轻老年斑。 洋葱 洋葱含有较多半...
...香菇、木耳等。菌类食品中含有一种腺嘌呤懂得衍生物，能明显降低血清胆固醇、甘油三酯及低密度脂蛋白水平，有效防止脂质在血管内的沉淀。香菇还有降血压的功效。 洋葱。洋葱含有前列腺素A，这种成分在蔬菜中并不多见，它有舒张血管，降低血液粘稠度的功能。...
...胆固醇，但吃鱼时，要限制玉米油、葵花子油和豆油的摄入，因为这些油会抵消鱼对细胞的保护作用。 纤维类食物：纤维与降低胆固醇的药物有着同样作用，特别能保护心脏。 洋葱：具有降低胆固醇的效能，不论是生吃、油煎、炖或煮，洋葱永远是心脏的“朋友”。 ...
...明显减轻老年斑。 洋葱 洋葱含有较多半胱氨酸，能延缓衰老，生吃或熟吃均可。 大蒜 把大蒜切成薄片，贴在老年斑处，反复摩擦，直到皮肤充血发红为止，每天3～5次。 银耳鹌鹑蛋 取水发银耳50克，煮熟鹌鹑蛋3个，加少量黄酒、味精、盐，慢火炖烂后食用...
...用洋葱、蕃茄或其它蔬莱与腌泡过的方块肉(如羔羊肉),尤其是放在串肉扦上者 kabob...
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