...;儿童可表现多动、烦、急、不安等。心脏在中医五行中属火，掌管血脉运行，心火上炎可表现口舌糜烂、生疮。 预防：保持好心态，防止情绪波动，多食果蔬，多饮水，少食辛辣之物，禁酒，多运动。 食疗：赤小豆粥：赤小豆50克、粳米100克。先将赤小豆煮开...
...近日，第四军医大学西京医院心内科专家经研究证实，运动康复训练有助于改善慢性充血性心力衰竭患者血液的高凝状态，并可在一定程度上减少充血性心力衰竭患者血栓事件的发生和发展。该研究为对心力衰竭患者施行运动康复训练提供了理论依据。 伴随慢性充血性...
...要有规律，一般一周三次或三次以上、每次20分钟为宜。 在锻炼项目的选择上，有氧运动能减轻腰椎负担，并能增强腰椎柔韧性和肌肉力量，能有效缓解和预防腰痛。 首选运动是快走和慢跑。进行这两项运动时应穿有弹性的运动鞋，抬头挺胸，每天或隔日活动30...
...多吃有益。 适度运动以缓解疼痛 运动减少雌激素的含量，可能延缓子宫内膜异位的生长。运动也促进体内制造脑内啡，这是天然的止痛剂。采取温和的运动，例如走路，因为过度震动的运动会拉扯愈合及瘢痕组织。 减少咖啡因摄取量 汽水、茶、咖啡等所含的咖啡因...
...营养学家提出，季节进入秋天，要多喝蜜，少吃姜。这是什么道理呢？ 这因为，秋天的主要气候特点是干燥，空气中缺少水分，人体同样缺少水分。为了适应秋天这种干燥的特点，那么，我们人体就必须经常给自己"补液"，以缓解干燥气候对于我们人体的伤害。...
...猛烈的原因,主要包括以下几个方面：①乳酸堆积。②肌肉痉挛。③肌纤维或结缔组织损伤。④其他因素。如组织间渗透压产生变化或急性发炎等，也可造成肌肉酸痛。 手酸也有可能是缺钙引起的，无明显诱因的手臂酸痛考虑睡眠身体压迫手臂内神经所致。...
...最新研究表明,作为一项非侵袭性、可在门诊完成的手术——MRI引导下聚焦超声手术(MRgFUS)可长期缓解子宫纤维瘤患者的症状并提高其生活质量。(Obst Gyneco 2007,110:279) 2004年美国FDA批准MRgFUS用于...
...老花眼是正常的生理变化，很难避免，但是每天晚上临睡前用热毛巾敷眼睛能在一定程度上缓解老花眼的症状。 老花眼是因为眼睛晶体状的退化，年轻时，晶体状柔软富有弹性，可以随时变厚变薄，看近物时有很好的调适能力。随着年龄的增加，晶体状渐渐硬化，丧失...
...对于便秘者来说，空心菜是一种通便排毒的好菜，经常食用可以有效缓解便秘。 据北京友谊医院营养科营养师华鑫介绍，空心菜中含有大量的纤维素和半纤维素、胶浆、果胶等食用纤维素，可以促进胃肠蠕动，有利于食物的消化，对于便秘者来说，可以有效通便。 ...
...运动伤害时你怎么办？ 对于不常运动的人，在运动后的会有腰酸背痛、运动部位的肌肉酸痛，是因为乳酸堆积所造成的，通常几天之内就会自动消失，是很正常的。 但若是有轻微的筋拉伤或扭伤的话： 首先你必须立刻停止进行中的运动。 冰敷、与加压：先消除局部的...
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