...出汗量大、活动量多和体重较重的人需要的饮水量也大，所以，每天最好按照身体的需要摄入足够的水分，满足新陈代谢的要求。 2.少量多次：有的人不太喜欢喝水，但是又怕喝少了身体不够健康，就用突击喝的方法，口渴的时候一次喝很多，其实这是不可取的，因为...
...饮食与健康已是现今女性生活中的重要一环，怎样吃得健康有营养又能保持身材才是最高学问。让我们来告诉你几点小建议，就可以让你轻松减肥，看一看不会错的！ 1.每早空腹喝一大杯温水，可排走毒素令血液循环更好。 2.无论是否进行减肥，早餐不可不吃。...
...软水与硬水对健康的影响差异并不是很大。硬水矿物质含量高一些。你在南方吃蔬菜比较多一点，那么喝软水少一点矿物质也无所谓。如果你的矿物质来源比较少，喝水还是很重要的矿物质来源。这两个没有绝对标准，但各有利弊。 如果一个人患有肾或胆的钙结石病，喝...
...无痛人流手术后调养的偏方有哪些? 女性要知道无论是哪种人流方式都会对女性造成很大的伤害，女性在进行人流手术后，最好先吃一些流质，其中人流饮食最好的偏方就是豆浆大米粥，大家每天的早餐中都习惯喝豆浆，对身体有利，具体做法是豆浆2碗,大米50克,...
...湘潭县默林桥镇白云村村民周金龙近段时间被一种怪病弄得心烦：整天总觉得口干舌燥，需要不断喝水，不断地上厕所。由于病情越来越重，他现在每天要喝近20公斤水。 据他介绍，他家在路边开了一个店子。今年3月在与人洽谈生意时，他因嚼槟榔不慎弄破口腔，...
...煮或蒸的烹调方式。饮料最好选牛奶或豆浆，不要喝含有糖分的果汁或高热量的冰红茶、可乐。蔬菜水果族最近流行早餐喝精力汤或吃水果当早餐，认为这样比较健康，也不会把手弄得油腻腻、脏兮兮。吃水果当早餐是很方便，但热量太低，很容易就饿了；值得注意的是，...
...孕妇，可以适当喝一点温性茶，比如红茶、普洱茶，既能增加能量，又能补充营养。孕妇无论选择什么茶叶，都要忌喝浓茶，因为浓茶里含有过量的咖啡因，会使孕妇更加兴奋，对胎儿会带来过分的刺激。孕妇在选择茶叶时，要根据个人的饮茶习惯、年龄、健康情况、生活...
...人体是神奇的,它会有自己的生物钟,当人体的健康出现问题时,也会在身体的各个部位出现相应的表现.比如出现黑眼圈可能是肝脏的排毒系统没有工作好.心跳异常也可能是心脏给你的报警号.下面就为大家提供一个健康的一个自测报告,一起来自测一下身体的健康...
...蔬菜汁的制法很简单，将蔬菜洗净切成小片，放入榨汁机中搅拌即可，饮用时用白糖或蜂蜜调味。下面介绍几种常见的蔬菜汁。 胡萝卜汁：每天喝上一定数量的鲜胡萝卜汁，能改善整个机体的状况。胡萝卜汁能提高人的食欲和对病菌感染的抵抗力。 芹菜汁：芹菜味道...
...营养课堂所谓提倡喝奶“1＋1”，就是提倡人们每天喝上一杯牛奶和一杯豆奶。由于这两种奶分别是动物性食物和植物性食物中最为接近人类母乳的食品，通过这两种营养特点优势互补的“白金搭档”，以引导人们更新营养意识，改善营养行为，促进营养与健康水平的...
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