...炎，网球肘及颈椎病引起的肩臂疼痛、手指麻木、肿胀等。5．旋转拇指：如工作紧张，体力不足时，让拇指作360度旋转，尽可能画圆形，顺时针，逆时针各1—2分钟。反复几次，则头脑清晰，心情舒畅。6．旋指：食、中、无名指按在沙袋或枕头上，用指端接触...
...炎，网球肘及颈椎病引起的肩臂疼痛、手指麻木、肿胀等。5．旋转拇指：如工作紧张，体力不足时，让拇指作360度旋转，尽可能画圆形，顺时针，逆时针各1—2分钟。反复几次，则头脑清晰，心情舒畅。6．旋指：食、中、无名指按在沙袋或枕头上，用指端接触...
...足够的钙质，从而增强体魄，强化骨骼和肌肉。 伤骨行为3：运动损伤 我们经常听的“网球肘”就是在进行乒乓球、网球等运动时大强度使用肘关节造成肘关节错位，导致疾病产生。 养骨妙招：在选择运动器械时，应该咨询教练，根据自己身体的实际承受力选择运动...
...吧！”任正千道：“此乃在下倾家杀身之仇，既相逢，岂能轻放！别事无不遵命，此事断乎不能！”消安闻他不从，就有几分怒色。鲍自安极其捷便，乃道：“消安长老从不轻易乞化。今既乞化，任大爷亦不必着急，就放他过去罢了！”消安见鲍自安应允，谅任正手无能为...
...以防漏诊或误诊。 8.其他 除以上伤患外，尚应注意与周围神经炎、脊髓空洞症、风湿病、网球肘(肱骨外上髁炎)、肱二头肌腱鞘炎及心绞痛等疾患相鉴别。...
...肱骨外上髁炎亦称肱骨外髁骨膜炎，因网球运动员较常见，故又称网球肘。是指肱骨外上髁、桡骨头、肱桡关节滑囊处无菌性炎症而言。本病属于中医学“肘劳”的范畴。 病因病理 肱骨外髁是前臂伸腕肌的起点，由于肘、腕关节活动频繁，使前臂伸腕肌起点反复受到...
...疼痛为阳性。网球肘疼痛出现于内上髁上下。手术需探查骨间背侧神经常见的卡压点，包括桡骨头前方，桡侧腕短伸肌弓和旋后肌的Frohse弓。 (六)肘部尺管综合征 这是尺神经在肘部尺管组成的骨纤维通道内受卡压所致，内侧为内上髁，外侧为鹰嘴，管底为尺...
...在美国，每年约有1000万人因运动损伤而接受治疗。运动医学的原则可以运用在许多肌肉骨骼系统损伤的治疗当中。这些肌肉骨骼系统的损伤类似于运动损伤，但原因不同。例如，网球肘可因搬运皮箱、旋转螺钉或拿钥匙开门等动作引起；跑步者膝也可因行走时足...
...趾甲 趾甲癣 趾甲变色 第57节 运动性损伤 常见的运动损伤 足部疲劳性骨折 外胫夹 ○肌腱炎 跟腱炎 跑步者膝 ○绳肌损伤 举重者腰 反手网球肘 正手网球肘 肩袖肌腱炎 第58节 锻炼与体能 制定锻炼计划 预防损伤 选择正确的锻炼方法 第...
...骨骨刺 塞佛病 跟腱后滑囊炎 跟腱前滑囊炎 胫后神经痛 跖球部痛 嵌趾甲 趾甲癣 趾甲变色 第57节 运动性损伤 常见的运动损伤 足部疲劳性骨折 外胫夹 ○肌腱炎 跟腱炎 跑步者膝 ○绳肌损伤 举重者腰 反手网球肘 正手网球肘 肩袖肌腱炎 ...
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