...中南大学湘雅医院营养科教授李惠明说：“真正缺锌的人很少，大多数人都不需要额外补充。”北京儿童医院营养科主任齐可民教授也指出，儿童过量补锌不但起不到促进孩子生长的作用，反而会引起中毒，可能影响生长发育。 正常饮食，不会缺锌 尽管缺锌能导致婴幼儿厌食、生长缓慢...
...抗氧化剂的人比不服药的人，患食道癌的风险要大一些。 不过，历时最长并且也是最激烈的争论，缘起于两次获得诺贝尔奖的著名化学家鲍林(LinusPauling) 。鲍林声称大量服用维生素C有益健康和抗癌。 鲍林于1970年出版了《维生素C与普通感冒》一...
...药品不良反应监测中心常务副主任杜文民博士告诉记者：“用药还是要对症下药，即使是中药，也可能有其不良反应，所以还要考虑用药的有效性、安全性等问题。像雄黄’中有‘砷’，如果过量长期服用，可能中毒；而一些便秘厉害的人，长期过量服用后，还可能出现...
...老人代谢功能差，在药量上也应酌减，但不要随意将一粒药分成几份服用，最好选择片剂上有划痕的药物进行分割。 国外有报告指出，老年人对药物的敏感性比年轻人强，对许多药物反应特别敏感，药物不良反应的发生率更高，70岁以上老年人药物不良反应为青年人的...
...身体健康。 三、不要过度进补任何补药服用过量都有害。认为“多吃补药，有病治病，无病强身”是不可取的。如过量服用参茸类补品，可引起腹胀，不思饮食；过多服用维生素c，可致恶心、呕吐和腹泻。 四、不要以肉代补 动物性食物无疑是补品中的良剂，它不仅有...
...，当数据显示，服用补品的人比没有服用补品的人的死亡率高出17%后，他们取消了该实验。哈里维尔教授补充说，健康的人们服用补品也没有好处。他说：“尽管如此，人们还是想要为补品辩护上几句，但是，我认为，除非是缺乏维生素的人，否则想通过服用补品免受...
...维生素是维持人体大堆正常生理功能所必需的一类有机物质，其主要好坏功能是调节人体的新陈代谢，并不产生能量。虽然需要量不多，但多数维生素体内不能合成或合成量不足，故必须由食物中得到供给。脂溶性维生素排泄缓慢，缺乏时症状任何出现较迟，过量易致...
...牛奶向来被视为婴幼儿获取营养的主要途径之一，“一杯牛奶振兴一个民族”的说法也广为流传，但过量食用牛奶非但对孩子健康成长不利，反而会导致孩子贫血 贫血。 北京儿童医院内科主任医师魏新苗在接受记者采访时说，临床中发现，许多孩子因过分依赖牛奶而...
...失去药效。果汁也同样，是酸性的水溶液，它可以使许多药提前溶解，不利于胃肠道的吸收。而且果汁中含有大量的维生素C，它是一种氧化还原剂，会影响到部分药效的发挥。 自行用药危害大 要注意生活中的服药误区 对于缓释制剂不要分解药剂后再服用 专家介绍，...
...成的。最简单的补充方法是服用鱼肝油制剂。但因鱼肝油是维生素A和D共同组成的，服用过量可引起中毒1，最好在医生的指导下服用。含维生素D的食物有各种海鱼的肝，如鳕鱼、比目鱼、鲑鱼、沙丁鱼、陆上动物肝脏、蛋类、奶类。 维生素E：维生素E在美容护肤...
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