基础体温的测量，是了解自己是否排卵最简单的方法。虽然目前有渐渐被超音波测量卵泡大小，以及血中e2荷尔蒙浓度高低的方法所取代，但是，由于超音波的照摄必须到医院或诊所执行，对于家务繁重，尤其是新婚的女性们来说，基础体温的测量仍然有它不可忽视的便利和准确性。 大家或许都知道基础体温的“最低温”是排卵的时间，但是有谁能告诉我们哪一天是最低温?没有人能预知她所认定的“...
谁说吃白米饭就会发福呢！其实，白米饭与 肥胖 不是是划上等号的！白米饭分解后的碳水化合物能够被身体立即的消化、吸收、转变成有用 葡萄 糖，可以被身体当成燃料直接使用。 所以，充份利用白米饭的好处就不一定会发福！其实，只要充份利用人体所需要的三大营养素：碳水化合物、蛋白质、脂肪，就能拥有凹凸有致的身材。 而三大营养素当中的碳水化合物，以白米饭为例，白米饭消化分...
...原因，引起胃失和调、气逆而上所致。出现这种情况，饮食应选用清淡、易消化的食物，如面食、稀粥、蛋类、汤类等。 湿热犯胃恶心呕吐 竹茹 、蒲公英各30克，白糖适量，前2味加水适量煎煮，取汁兑白糖调味即可。每日1剂，代茶分次饮用。有清热消炎、降逆止呕功效。 3、薏苡仁、粳米各30克。将薏苡仁洗净加水煮烂，再加粳米煮成粥。每日1次，连服2-3天。有清热袪湿止呕功效。
...能发挥阿胶的功效，却不是人人尽知。阿胶味甘、性平，能补血止血，滋阴润肺。现代研究亦证实，阿胶对血红蛋白和红细胞增长速度的促进作用优于铁剂，具有良好的补血作用，能加强人体免疫功能，强身健体。 很多女性在月经期后，由于经期失血会面色萎黄，头晕乏力；还有些女性，体质虚弱，月经不调，量少色淡，这些情况一般属于虚证，适合用阿胶来调养。不过，也有不少女性服用阿胶后，不仅...
俗话说：“吃药不忌口，坏了大夫手”。忌口即指治病服药时的饮食禁忌。忌口是中医治病的一个特点，历来医家对此十分重视，其有关内容也广泛存在于《内经》、《 白术 忌大蒜、桃、李等。这说明服用某些药物时，不可吃某些食物。如果吃了禁忌的食物，疗效就不满意或起相反作用。另外，由于疾病的关系，在服药期间，凡属生冷、油腻、腥臭等不易消化或有特殊刺激性的食物，都应忌口。例如，...
...由于缺少日晒，容易患维生素D缺乏性佝偻病。 佝偻病主要是小儿体内缺少维生素D，使钙不能吸收，引起钙磷代谢失常，影响骨骼发育，对全身代谢功能也有影响。北京妇产医院副主任医师马雅玲提醒说，佝偻病会使孩子的抵抗力降低，容易感染疾病，如腹泻和肺炎，得病后也较一般小儿要重。单纯服用钙片不能预防佝偻病，必须同时服用维生素D，在冬天或寒冷地区，可以给孩子喂些鱼肝油来预防佝...
...多的补肾品中，能温肾壮阳，生精益血，补髓健骨的鹿茸是最受青睐之品。鹿茸的药性偏温，能壮阳却不燥，伴滋阴剂用，则能养阴而不腻，所以很适合老年人服食。古人将其列为补益药之上品而与 红参 能提高人体对产热营养素的吸收和利用，适量服食之后能提高抗寒能力，所以选在入冬前服食就比其他季节服食有较多的好处。无此作用的鹿茸就不必选择在冬季而任何季节皆可服食。 利用鹿茸的补肾...
...后就会加重症状；一些补肾的药物在具体服用时也要做到对症选择，像对于经常盗汗、毛发稀疏、目涩耳鸣的病人服用壮阳药就无疑是雪上加霜。由此可见，即便是补药，也有其服用的禁忌。 因此，看似简单的一付中药，其实在服用中却大有学问。这就应该像糖尿病人要限制糖入量、痛风患者要限制高蛋白饮食那样引起人们的广泛认识。只有这样，中药才能充分为大家所利用，真正达到治疗保健的目的。
服中药要忌口吗？ 为了保障中药的疗效使其更好的发挥其治疗作用，服用中药时是需要对一些食物忌口的，通常应该注意的有以下几点： 服中药时不要喝浓茶，因为茶叶里含有鞣酸，浓茶里含的鞣酸更多，与中药同服时会影响人体对中药中有效成分的吸收，减低疗效。 服用中药时不宜吃萝卜（服理气化痰药除外），因萝卜有消食、破气等功效，特别是服用 白术 时忌服大蒜等。
中药治标又治本，但是好多人对服中药咋忌口不甚了解。西安交大第二医院药剂科杨翠医生提醒：服中药时如果忌食不当，药效可能适得其反。下面是杨医生给服中药者提供的“禁忌表”。 首先，在服用清内热的中药时，不宜食用葱、蒜、胡椒、羊肉、狗肉等热性食物。其次，在治疗“寒症”服用中药时，忌食生冷食物；服发汗药忌食醋和生冷食物；服补药忌食茶叶、萝卜等。还有些食物本身对某些病情...
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