不管你是否正被月经问题所困扰，营养师谢宜芳提出九大原则，持续四至六星期后，所有的不适会渐渐改善。 ·不要刻意吃甜食。 1、如饮料、蛋糕、 红糖 、糖果。防止血糖不稳定，避免加重mc的各种不适。 ·多吃高纤维食物。 2、疏菜水果全 谷类 全 麦面 包糙米 燕麦 等食物含有较多纤维，可促进动情激素排出，增加血液中镁的含量，有调整月经及镇静神经的作用。 3、在两餐...
月经不调 是妇女最常见的病症之一，凡月经周期、经期、月经量与正常月经不同者均属此范畴。人体内外许多因素，诸如精神过度 紧张 、 恐惧 ，环境和气候的骤然变化，以及其他全身性疾病，都可通过大脑皮层和中枢神经系统影响下丘脑——垂体——卵巢轴的内分泌调节而导致月经不调。常见的类型有 月经过多 、月经过少、月经频发、月经稀发、月经先后不定期及月经中期出血等。 祖国医...
专家分析；脂肪是成熟的重要条件，是女性月经和生育的能量来源，如果身体脂肪总量少于体重的17％以上，就会影响性器官的发育和月经的来临。研究还表明，女性进食脂肪过少，天长日久就会使体内雌激素分泌减少，反过来可能引起月经的推迟甚至 闭经 。 大“补” 专家分析：补品大都具有激素作用，滥用会破坏人体内的正常激素平衡，导致 月经失调 ，进而不孕。 吸烟 专家分析： 烟...
引起 月经不调 的病因是多方面的，但主要的有外感六淫，内伤七情，以及、起居、环境的改变等因素。其机理与肝、脾、肾及冲任等脏腑功能失常，气血阴阳失调有关，与妇女的“血少气多”的生理特点也有联系。的病因主要是内分泌紊乱，色素沉积于皮肤而成。暗疮的病因是由内分泌旺盛， 皮脂 分泌过多，堵塞毛孔或 细菌感染 而成。 月经不调引起色斑、暗疮主要由下面几种原因引起： 一...
现代生活中女性生活和饮食不规律、精神压力大、情绪不好等多种原因，导致 痛经 、 月经不调 成为最常见的妇科疾病，许多女性为此苦恼不已，试试中医食疗的小偏方专治痛经月经不调。 1. 当归 红花 瘦肉汤治疗月经不调 原料：猪瘦肉250克， 当归 12克， 红花 10克， 红枣 4枚。 用法：将猪瘦肉洗净，切片;把 当归 、红花、红枣(去核)洗净。把全部用料放入锅...
月经不调 引起、暗疮主要由下面几种原因引起： 一、 肝气郁结 ，凡忧患 抑郁 、肝失条达、肝气郁滞，郁久化热，灼伤阴血，致使颜面 气血失和 而发病。 二、 脾虚 湿阴，凡不节，劳倦过度，偏嗜辛腻，致脾失健运，化源不足，气血不能润泽于颜观，故色如尘垢，萎暗不华而得病。 三、肾气亏损。因房劳过度，伤及肾精，肾阴不足， 虚火 上炎，以致肤失所养，或肾阳不足，阴气弥...
生活和饮食不规律、精神压力大、情绪不好等多种原因，导致 痛经 、 月经不调 成为最常见的妇科疾病，许多女性为此苦恼不已。本期，仲景大药房特别推荐几种中药食疗治痛经、月经不调的办法，《大河健康报》的读者可以尝试，效果不错。 1. 当归 红花 瘦肉汤治疗月经不调 原料：猪瘦肉250克， 当归 12克， 红花 10克， 红枣 4枚。 用法：将猪瘦肉洗净，切片；把 ...
月经正常来潮是成熟身体健康的重要标志。 月经不调 一定是病吗? 许多妇女发生 月经失调 后，只是从子宫发育不全、急慢性、 子宫肌瘤 等妇科疾病去考虑，而忽视了在子宫之外去找原因。岂不知，许多不良习惯因素也可能导致月经失调。 情绪异常 长期的精神压抑、生闷气或遭受重大精神刺激和心理 创伤 ，都可导致月经失调或 痛经 、 闭经 。这是因为月经是卵巢分泌的激素刺激...
月经的期、量、色、质异常，并伴有其他症状者，称月经不调。包括月经周期提前、退后和无规律，月经经量过多、过少，月经淋漓不净以及月经色质的改变。主要表现为经期不定，经量时多时少，经水淋漓不净，心烦易怒，食欲不振，夜寐不安，小腹胀满，头晕眼花，大便时秘时溏。 按摩部位 1．足底部反射区：头部（大脑）、脑垂体、小脑及脑干、甲状腺、甲状旁腺、腹腔神经丛、肝、脾、肾上腺...
月经不调 （一） 【辨证】 气滞血瘀 。 【治法】活血祛瘀， 行气 止痛。 【方名】 血府逐瘀汤 。 【组成】 当归 9克，生地9克， 桃仁 12克， 红花 9克， 枳壳 6克， 赤芍 6克， 柴胡 6克， 桔梗 4.5克， 川芎 4.5克， 牛膝 9克。 【用法】水煎服，每日1次，日服2次。 【出处】《 医林 改错》卷上。 （二） 【辨证】 血虚 肝郁。 ...
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