...腰痛多由肌肉疲劳或姿态不当造成，因此，每天锻练肌肉，能有效地预防腰痛。但当有腰痛时，要停止做体操。 以下介绍的简易体操可有效锻练肌肉，减低患上腰痛的机会。最重要是养成运动的习惯，持之以恒才是预防的关键。 1.矫正弯曲的骨骼双手举起毛巾，...
...临床实践在张仲景总结的辨证施治的基础上，摸索出一套适应小儿用的“五脏辨证”法。因此，阎季忠对他“治小儿该括古今，又多自得”。钱乙学习时，“不名一师”，善于化裁古方，创制新方。如他的六味地黄丸。由熟地黄、山药、山茱萸、茯苓、泽泻、丹皮组成，原是...
...五禽戏是汉代名医华佗创立的一种以模仿虎、鹿、熊、猿、鸟五种动物的本能动作而达祛病延年的功法。 华佗以后的历代各个时期，有不少人在其五禽戏的基础上，进行取舍和创造，形成了很多流派，不但有部分动作不同，甚至有的动作完全不同，如自发“五禽戏”动...
...挽腰体，动诸关节，以求难老。吾有一术，名五禽之戏，一曰虎，二曰鹿，三曰熊，四曰猿，五曰鸟。亦以除疾，并利蹄足，以当导引。”他坚持体操运动是强身之本，认识到运动可以能促进血液循环，加快新陈代谢，并用自己创造的五禽戏治病：“体中不快，起作一禽之...
...秋天由炎热渐渐转变成凉爽，这时，“老寒腿”的毛病会悄悄来到你的身边。 “老寒腿”是膝关节骨性关节炎的俗称。老寒腿，表现为下肢及关节发凉、酸胀麻木、疼痛和行动不便，常在秋冬受风寒而复发或加重，且多年治疗无效，属于祖国医学的麻痹范畴，是因风、...
...通常要把适量的药物准确地送到眼睛后部是很难做到的。然而这种情况也许很快就会发生改变，因为英国专家小组研制出一种微型“机器医生”，临床医生正使用它以减缓病人视力衰退的速度。 微型“机器医生”比沙粒还要小，它从患者身体内部进行治疗。这个“机器...
...规范——“适”，形成了中药配伍的七情理论及君臣佐使原则。 “适”是个体确定的，取决于证候病机性质，与医生的思维逻辑密切相关。 现在挂着中医招牌的医生中，临床用药决策思维一般分两类：一是辨证论治思维逻辑，对应证候病机、遵循中药四气五味等理论...
...在下周的美国《新闻周刊》封面文章“另类医学”中，人们将惊奇地发现，《黄帝内经》与企业信息化的内在关系是如此紧密。人们在读了美国人评论中医的文章后，可能会赞同我2月份在“CIO生存手册——IT《黄帝内经》”中同类的发现：《黄帝内经》是我国...
...保持苗条身材。 练猿戏 增强心肺功能 习惯于乘坐电梯的上班族如果爬上几层楼梯，不少人都会累得气喘嘘嘘，在夏季尤其如此，这其实在提醒你，你的心肺功能需要加强了。猿戏中的猿提动作遵循“提吸落呼”的呼吸方式，身体上提时吸气，放松回落时呼气。上提时...
...“倒倒你的苦水，给胎宝宝减轻压力”宝宝生出来了，多长了一个手指头！——MY GOD！准妈妈竟然晚上做了这么一个梦，白天心情莫名其妙地掉入低谷，于是看见办公桌上的每个CASE都烦。嘿嘿，这些情景你是不是很熟悉？ 嗯，医生大概没有告诉你，怀孕后...
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