...，流产后要多吃一些富含蛋白质、维生素和无机盐的食品，尤其要补充足够的铁，消除贫血症状。快点为食谱里添加营养吧--瘦肉，鸡蛋、鸡、鲜鱼，动物肝脏，乳、豆制品、大枣、新鲜的蔬果。 需要注意的是：这一期间，尽量不要吃或少吃生冷、油腻，辛辣以及有...
...（1）讲究心理卫生：更年期的到来是自然的生理现象，这种症状经过半年到两年左右的时间，体内就会建立起新的平衡，恢复正常的生理状态。应当以科学的态度来对待这种生理变化，消除顾虑，减少思想负担，排除紧张、恐惧的情绪，避免或尽量减少不必要的刺激。...
...自然过程，但是停经更以后雌激素不足的结果，带来更年期障碍却是常见的事实，而且也增加罹患心血管疾病、骨质疏松症及失忆症之风险。 因此，妇女在停经以后，该怎么样增进健康，享受人生，医师也提出几项建议： 1.均衡的营养：每天适量摄取六大类食物，...
...采用激素替代治疗等，可以有效地缓解症状。 我院为了更好地指导更年期妇女开展激素替代疗法，妇产科还开设了更年期专项门诊。另外，妇女对更年期综合症要有正确的认识，不必过分担忧；还要求家属与周围的同事多给予理解与关怀，不可取笑、歧视，以帮助她们...
...起”是古训，要注意足部保暖，尽量少穿拖鞋。 食 更年期妇女应适当进补，如补充维生素E、B、C，人参等。如身体有病，可结合病情适当吃些药物，如怕冷可吃附桂地黄丸，内热吃知柏地黄丸，目糊服杞菊地黄丸，体虚服补中益气丸，血虚服归脾丸，心悸服谷维素...
...置之不理的话，很可能会发展为疾病。建议50岁左右的男性在饮食上多吃蔬菜和粗纤维食物、新鲜水果，维生素可以补充体内的微量元素，确保体内营养元素的均衡，由此可缓解一些更年期的不适症状。另外，要加强体育锻炼，多参加户外活动，如爬山、快走、打太极拳、...
...更年期是妇女卵巢功能逐渐衰退直到消失的一个过渡时期，在这个时期妇女绝经，一般发生于45～55岁之间。在这个过程中部分妇女出现的一系列性激素减少和植物神经功能失调所致的症状较为明显、严重，就称为更年期综合征。在这段年龄之前，正常卵巢遭到破坏...
...专家认为，围绝经期是女性卵巢功能衰退、雌激素分泌相应减少的时期，补充雌激素对一些人是有益的和必要的，但一定要掌握好时间。绝经期是指卵巢功能开始减退到绝经后1年之间，可持续3～5年的时间。按照女性绝经的平均年龄50岁来计算，通常出现在45～...
...很多人都在积极的寻找女性更年期预防方法，只有选择了适合的女性更年期预防方法，才能够更好的控制这一疾病，接下来我们就对女性更年期预防方法做详细的解读。 女性更年期预防方法： 1、一、雌激素补充 素补充治疗目前基本上采用与人体自身分泌一致的...
...如何预防更年期综合征呢?这是广大女性朋友都很关心的问题，那就来看看下面的介绍吧。 1.端正认识，解除顾虑，需知更年期是妇女一生中必经的生理阶段。出现的一些症状乃性激素减少所致，经过一段时期后将逐渐适应而自愈。 2.注意劳逸结合，睡眠必须...
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