多吃鱼 长期规律地吃鱼远比单吃心脏病药还要好，而且安全、无副作用。 长期吃富含长链多元不饱和脂肪酸的鱼类对于心血管病人所产生的保护效果，近年来已由很多研究证明，特别是吃那些生活在寒带水域的深海鱼类，如鲑鱼、鲔鱼等，不仅可以预防心血管疾病，降低血胆固醇，还可以减少心血管疾病达52%以上。 多吃苹果 研究显示，每天吃两个苹果能够减少人体血液中的脂肪含量。吃苹果还...
...是这一时期的气候特点。但是我国地域辽阔，南北方气温差别大，特别是在南方，有“争秋夺暑”的现象。 真正有秋日的感觉往往要到秋分节气以后了。此时养生应注意以下几点： 起居有常 不要熬夜 处暑过后，首先应调整的是睡眠时间。早睡早起是众所周知的，但科学的养生保健需要更全面地掌握睡眠的规律及方法。在处暑时节，夜间0至4点，体内各器官的功能都降至最低，中午12时至13时...
...，机体的抵抗能力较弱，而夜间气温低，寒邪、湿邪容易侵入体内，从而导致 感冒 、 腹泻 等病症的发生。这个时候应该少用空调，多通风，否则容易引发空调病。 此时的运动应“少动多静”，尤其不宜进行运动强度较大的运动，否则容易发生 中暑 ；虽然气温较高，但晨练不宜过早，以免影响睡眠；建议多做头部运动，如用十指轻挠头皮，双手干洗脸等，可以增加脑部的血流量，有助于养生。
目录 《中华本草》补血薯 ▼ 相关中药 ▲ 返回目录 《中华本草》：补血薯 【拼音名】Bǔ Xuè Shǔ 【别名】 七叶薯 、 血参 、七爪金龙 【来源】药材基源：为 薯蓣 科植物七叶薯蓣的块茎。 拉丁植物动物矿物名：Dioscorea esquirolii Prain et Burkill 采收和储藏：秋、冬季采挖，除去 茎叶 及须根，洗净，切片晒干或鲜...
我国古代中医保健养生侧重生理养生；近代主要讲生理和心理养生；当代则特别强调生理、心理和哲理养生。这“三理”养生，反映了中医养生不同层次的3种效应观。 第一层是生理养生。古人养生，注重四道：一是动养之道，就是适度锻炼，可活动筋骨，疏通气血；二是静养之道，就是适当休息，可减少消耗，怡神健体；三是食养之道，就是均衡营养，可使饮食有节，二便通畅；四是居养之道，就是起...
吃 海带 后不要马上喝茶（茶含鞣酸），也不要立刻吃酸涩的水果（酸涩水果含植物酸）。 因为 海带 中含有丰富的铁，以上两种食物都会阻碍体内铁的吸收。 编辑提示：患有 甲亢 的病人不要吃海带，因海带中碘的含量较丰富，会加重病情；孕妇和乳母也不要多吃海带。
...疏松 等疾病的作用，所以对老年人颇为适宜。 栗子以风干为佳，一次服食不宜过多，如治腰腿病，需生食，细嚼，连液慢咽。宋代苏辙《食栗诗》中曾有“三咽徐收白玉浆”之句，诚为食栗要诀。栗子加工方法多样，可炒可煮，还可自制栗子粉，加糖和少量奶油、 奶酪 拌食，犹如吃蛋糕的感觉。栗子与 白果 一同炖煮，再加 百合 ，更是秋冬补益的佳品。不过， 脾胃虚弱 、 消化不良 、...
目录 《中华本草》白线薯 ▼ 相关中药 ▲ 返回目录 《中华本草》：白线薯 【拼音名】Bái Xiàn Shǔ 【别名】 红藤 、 山乌龟 、一滴血。 【来源】药材基源：为 防己 科植物 白线薯 的块根。 拉丁植物动物矿物名：Stephania brachyandra Diels. 采收和储藏：全年均可采挖，除去须根，洗净，横切或纵切成片，晒干。 【原形态】...
目录 《中药大辞典》山葛薯 《中华本草》山葛薯 ▼ 相关中药 ▲ 返回目录 《中药大辞典》：山葛薯 【出处】《南宁市药物志》 【拼音名】Shān Gě Shǔ 【别名】山 萝卜 （《南宁市药物志》）。 【来源】为豆科植物韩氏蝶豆的块根。4月采。 【原形态】韩氏蝶豆，又名：立蝶豆、 山岗荚 、白花蝶豆、假沙葛。 亚灌木状草本，高30～50厘米。具纺锤状块根。茎...
...子的主要成分是 糯米 ，加上 红枣 、豆沙或者肉，因此在初夏炎热的天气里很容易变质。枣粽子和豆沙粽子放冰箱可保存3—5天，如果是肉馅，3天内吃完为好。 端午节吃粽子是中国人的传统习俗，每年端午节，人们都早早地开始准备粽子。粽子在保存和食用上有什么需要注意的呢？ 一定放冰箱保存。粽子的主要成分是 糯米 ，加上红枣、豆沙或者肉，因此在初夏炎热的天气里很容易变质。...
所有搜索结果仅供参考，如需解决具体问题请咨询相关领域专业人士。