...运动量要由小到大 晨练前要保证身体能量 锻炼身体注意选择天气和场地—— 中秋已过，天气转凉，正是人们户外锻炼的好季节。但秋季锻炼身体更要尊重科学，循序渐进，只有选择适当的场合、时间、地点、环境和合理的方法，才能达到锻炼身体的目的。否则，...
...由于气温偏低刺激人体血管突然收缩，而且在寒冷环境，人体为了保持热量，人的血压会升高，耗氧量增加，心脏负担会加重。导致心肌缺血缺氧等，轻则诱发心绞痛，重则发生心肌梗塞。 心脏病、高血压、中风、心肌梗塞等心脑血管疾病进入高发期。由于气温偏低...
...水煎服。 上方服1剂，次日见病情平稳，咽痛尚明显。治疗加重清泻阳明力量，上方加生薏苡仁18克，败酱草18克，连服8剂，面瘫完全恢复，咽痛已，无口干口苦，惟余左耳听力减退、蒙堵感，耳微痛。药后正值冯世纶外出讲学，无法诊治，遂就诊耳鼻喉专科医生...
...心律失常现象，甚至引起心源性休克，使人猝死。对身体素质较差的老年人来说，晨练实在是得不偿失。 那么，老年人什么时间进行体育锻炼合适呢？根据人体生物钟节律，最佳时间是下午5点钟和接近黄昏的时间。此时，绝大多数人体力、动作的灵活性、协调性、准确性...
...面神经瘫痪是神经科最常见的疾病之一，可以由周围神经病变引起，也可以由中枢病变造成，因此必须区别周围性面瘫与中枢性面瘫，不容混淆。周围性面瘫的表现是同侧额肌、眼眶部肌肉与口部肌肉都出现瘫痪；病人不能皱额、闭眼、露齿。由于病侧口角肌肉瘫痪，而...
...面神经瘫痪是神经科最常见的疾病之一，可以由周围神经病变引起，也可以由中枢病变造成，因此必须区别周围性面瘫与中枢性面瘫，不容混淆。周围性面瘫的表现是同侧额肌、眼眶部肌肉与口部肌肉都出现瘫痪；病人不能皱额、闭眼、露齿。由于病侧口角肌肉瘫痪，而...
...！ "坐姿胸推机"主要能让胸部的肌肉练得比较结实，胸部不易下垂，能够练出较完美的胸型线条。 b．垂直式蝴蝶机 这部健身机器主要是训练肌肉而使胸部集中。当调整好坐姿，使用时以双手紧握手把，双臂紧贴靠垫，然后呢两手臂向前推至胸前，在往胸前用力推...
...再运动，可能造成不适感。因此，对习惯空腹晨练者，应重视晚餐，把晚餐做得丰盛一些，吃得好一点，以便为次日晨练提供必需的能量。不过晚饭也不能吃得过饱，以免影响睡眠。至于晨练运动量较大或持续时间较长者，最好先吃一些易于消化的食物，待休息20～30...
...立冬养生起居晨练要赶晚，冬季要补肾藏精，养精蓄锐，最好是等到太阳出来以后再起床活动。起居作息要注意不可扰动阳气，应当早睡晚起。 立冬是大节气，标志着天地间生物的阳气到了藏的阶段，人的饮食、起居乃至行为方式，都应考虑藏的因素，这样才能进入...
...1.中枢性面瘫 系对侧皮质-脑桥束受损所致，因上组面肌末受累，故仅表现为病变对侧下组面肌的瘫痪，并常伴有该侧的偏瘫。 2.由其他原因引起的周围性面瘫 (1)急性感染性多发性神经根神经炎(脑神经型)：可出现周围性面瘫，但病变常为双侧，多数...
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