...维生素d。随后，他们说患者应该食用补充剂或让自己多晒晒太阳。研究人员测量了279名乳癌患者血液中维生素d的含量，结果发现早期患者的维生素d水平(每升15到184毫摩尔)明显高于晚期患者(每升16到146毫摩尔)。他们表示，造成这种差异的原因...
...贫血消瘦，动作缓慢，体力疲惫，常可使胎儿由于营养缺乏，患上先天性佝偻病，孕妇还会难产，连累胎儿受损或死亡。现在这种病由于医疗上有各种预防措施，已大为减少，但仍未绝迹。实际上，这种病不过是孕妇体内缺乏钙、磷及代谢发生障碍的恶果。准妈妈们多晒晒...
...还可以合成身体所需的约2万国际单位的维生素D。 对于直接接触太阳光时间较短的白领女性，每天应该最少安排半小时的时间晒晒太阳。晒太阳其实也有讲究，不科学的晒法会对身体造成损伤。一天中，有两段时间最适合晒太阳。第一段是上午6时到10时，此时...
...午餐，营养容易失衡，因此每周最好吃两三次营养丰富的饭菜。 ⑧不要打盹儿。 睡觉的时候，身体的体温调节机能会降低。因此，睡觉的时候一定要盖上被子或毛毯，特别是小孩和老人更应注意。 ⑨周末携全家到大自然中去。 每周一次，全家人到大自然中去，晒晒...
...不理想、性欲下降等。 夏天补阳的方法有很多，《黄帝内经》给出了一些基本原则：不要熬夜，保证良好的睡眠(夜卧早起);不要怕热、怕阳光，适当晒晒太阳，少吹凉风(无厌于日);保持心情愉悦，不要经常发怒(使志无怒);适当多行房事，调和阴阳(使华英成...
...口渴、恶心、呕吐、烦躁、便秘、或便秘与腹泻交替出现。妊娠期和婴儿初期过多摄取维生素D，可引起婴儿出生体重过低。严重者并有智力发育不良及骨硬化。所以维生素D的摄入最好在医生的指导下进行，否则容易导致中毒等严重后果。 其实每天多晒晒太阳，人体...
...国语辞典 東風。 漢書．卷九十九．王莽傳下：「其夕穀風迅疾，從東北來。」 東風。 晉．陶淵明．和劉柴桑詩：「谷風轉淒薄，春醪解饑劬。」 在山地，白晝山坡受熱較快，空氣由谷底沿山坡向山頂流動所形成的風。 詩經的篇名：(1) 邶風的篇名。共...
...聊以娱情。 尔乃龙吟方泽，虎啸山丘。仰飞纤缴，俯钓长流。触矢而毙，贪饵吞钩。落云间之逸禽，悬渊沉之鲨鰡。 于时曜灵俄景，继以望舒。极般游之至乐，虽日夕而忘劬。感老氏之遗诫，将回驾乎蓬庐。弹五弦之妙指，咏周、孔之图书。挥翰墨以奋藻，陈三皇之轨模...
...多种癌症和自身免疫疾病方面非常重要。最近的研究显示，它还能减轻季节性抑郁。尤其在冬季的阴沉天气里，由于白天变短、日照较少，导致维生素D不足，人们容易感到焦虑、疲惫和伤感。建议补充富含维生素D的强化食品，如牛奶和酸奶，或晒晒太阳。 “好”的...
...的人，不妨常伸伸腰、踢踢脚，哪怕每天能坚持多走一段路，对强健骨骼也大有益处。老年人适量运动的同时，还要常进食牛奶、豆制品、虾皮、海带等富含钙质的食品，同时少吸烟，适当晒晒太阳，这都是预防骨质疏松的有效方法。 ...
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