...孟春主要包括立春、雨水两个节气，虽然阳气初升，气温有所回升，但是突如其来的冷空气亦较强，乍暖还寒，正是心脑血管等各类疾病的多发期，因此要做好“春捂”。 春天的脚步渐行渐近，“倒春寒”、“春困”、“春发”、“春愁”，正是这类疾病多发的季节，...
...秋天，是热与冷交替的季节，讲究秋令衣食住行的卫生，有利于预防疾病保障身体健康。 衣服方面： 初秋，气温逐渐下降，宜穿素装薄衣。俗话说：“春捂秋冻”，适当地“冻冻”，可增强皮肤的耐寒力。中秋以后，气温降低，宜及时增添衣服、被褥，以免受凉感冒...
...虽说“春捂秋冻”，但也要因人、因部位而异。专家介绍，人体从头到脚有6个部位最怕冷，一定要注意保暖。 第一是头 头部容易受风寒，秋冬季节不宜晨起洗头。 第二是脖子 这个部位受凉，向下容易引起感冒；向上则会导致颈部血管收缩，不利于脑部供血。 ...
...阴经循行于此，因此，下半身的阳气较之上半身来说较为薄弱，对风寒的抵御能力较弱。所以下半身尤其是人的双脚，是春捂的重点。所以要特别注意保暖，以保护阳气。当气温上升时，也不要过早减少裤子和袜子，还要经常用温热水泡脚，以升阳气。 风寒易从背部起 拍...
...“秋冻”养生要根据不同的人群、人体的不同部位、不同时间，要区别对待，不能一味都冻。 俗话说：一场秋雨一场凉。秋天气候多变，早晚温差悬殊。这时候，不要急添厚衣，应有意识地从事一些适宜的耐寒锻炼，从而提高机体对寒冷的适应能力，减少疾病的发生，...
...等症状时，必须马上送医院诊治，切勿延误。 注意保暖，预防感冒。感冒后抵抗力会降低，容易受到脑膜炎双球菌的袭击而发病，所以要随天气变化增减衣服。早春时节气候变化无常，故应该 “春捂秋冻”。 每顿进餐时，最好喝点食醋，菜肴中宜拌些蒜泥或姜汁，...
...锻炼活动，以改善肠胃道的血液循环，增强对气候的适应能力；吃东西要定量、定时，少吃冷饮和瓜果，避免过热、过硬、过辣，以防加重胃疾。 由于秋季天气渐凉，有少人早早就添加许多衣服，唯恐伤风感冒，却不知这样反而易患“热伤风”。常言说“春捂秋冻”、“...
...也随之增多，容易发生感冒、发烧，肺部感染等呼吸系统的疾病，这些病又都会诱发或加重心血管疾病。所以，中老年人春季要特别小心防止冠心病复发。 五项注意防心梗 注意保暖，防止感冒。我国民间“春捂秋冻，到老不生病”的说法，是千百年来人们顺应四时的...
...遵循“春捂秋冻”的规律，注意防寒、防风保暖，适时增减衣服。此外，选择适宜的锻炼项目，如散步、慢跑、做操、放风筝、打球等，不仅能怡情养性，而且能使气血通畅、郁滞疏散，提高心肺功能。...
...）——必须固定时间服，使体内保持一相对稳定的药浓度。C治疗胃肠疾病的药，应在饭后服，以减轻对胃肠的刺激。 安神药和驱虫药——宜在睡眠前30分钟空腹服。 伤风、感冒的辛温解表散寒药——应趁热温服，服后即上床安卧，盖上被子，捂至全身出微汗为宜（...
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