养生五难 ， 养生 名言。指五种妨碍养生的有害行为。 嵇康 《答难 养生论 》：“养生有五难：名利不灭，此一难也；喜怒不除，此二难也；声色不去，此三难也；滋味不绝，此四难也；神虑转发，此五难也。”分别指追逐名利、狂欢暴怒、贪恋声色、嗜食肥甘、情志不稳等行为。
...时间约30分钟后起针，再过30分钟左右排便。每日1次，10次为1疗程。 （五）推拿调养法 （1）揉中脘：用双手掌重叠贴于中脘穴，先顺时针方向旋转按揉1～2分钟，再逆时针方向旋转按揉1～2分钟。 （2）揉气海、关元、天枢：用双手掌重叠于小腹，先顺时针方向旋转，按揉气海、关元、天枢穴1～2分钟，再逆时针方向旋转按揉1～2分钟。 （3）揉长强：取立位或俯卧位，用手...
《养生要集》 ， 养生 专著名。东晋. 张湛 撰。原书已佚。部分内容见于《 养性延命录 》、《 医心方 》、《太平御览》及所撰《列子注》等书中。
在 中医 理论指导下，根据不同的体质，采用相应的 养生 方法和措施，纠正其体质上之偏，达到防病 延年 的目的，这就叫体质养生法。 体质养生，是因人养生的一个方面，因其内容较多，具有相对独立的范围，故单立一章进行讨论。
《自我调养巧治病》在线阅读 来源： 【中医宝典】 《自我调养巧治病》呼吸系统疾病 1、 感冒 2、 支气管炎 3、 大叶性肺炎 4、 肺脓肿 《自我调养巧治病》消化系统疾病 1、 慢性胃炎 2、 胃溃疡与十二指肠溃疡 3、 胃下垂 4、 膈肌痉挛 5、 胰腺炎 6、 细菌性痢疾 7、 乙型肝炎 《自我调养巧治病》循环系统疾病 1、 心律失常 2、 动脉粥样硬...
...患侧倾斜，按压一分钟。起手时拇指向后推数次。 术者立于患者背后，双手抱住患者头部两侧，向前上方托起头部，牵引颈部，在轻度牵引下先向健侧徐徐旋转45°，再向患侧转向45°，再转回中立位，使头部微前屈后伸，左右旋转各一次，再慢慢放松牵引力量。 术者立于患者健侧后外方，左手扶于患者头顶推向患侧，右手扶按健侧肩部，两手向相反方向分离，以牵拉左侧颈部。然后再施法（同...
...法：双手呈护耳状，以大小鱼际压住整个耳轮、上下移动，稍用力而不觉疼痛为度，至发热止。 （2）按摩迎香穴法：双手半握拳，食指按迎香穴，由内向外旋转按揉10分钟，或沿鼻旁两侧从迎香至上迎香穴，上下往复按摩，以局部酸沉发热感为度。 （3）按摩风池穴法：屈肘五指并拢，食、中、无名指紧贴风池穴，由外向内旋转按摩，以局部酸胀或上下走窜感为度。 （4）按摩太阳穴法：两手扶...
《养生月览》 ， 养生 专著名。南宋.周守中编。二卷。书中收集了晋唐以来的养生经验，按月令顺序予以排列，逐月介述了各种日常生活的宜忌，包括服食、饮酒、制粥、汤浴、房事、疗疾等方面内容，计507条。对养生有一定参考价值。现有明万历二十年虎林胡氏文会堂《寿养丛书》本。
...拿调养法 （1）发作时应急法：在癔病发作，患者出现四肢发僵或瘫痪，或出现失音，或失明，或闭目不语时，可用拇指对准天突穴，施力由轻到重，并辅以旋转按揉动作，指压时间以病人的反应而不同，可持续数秒钟。边压边给予语言暗示，见病人有皱眉、眨眼、转动身体，或想发声时，则放松指压，并同时令其 咳嗽 ，或嘱其睁开眼睛，若患者能依暗示语言进行动作时，继续语言暗示或令其饮茶、...
...术者和助手对患者全身情况及骨折诊断须有充分了解。然后麻醉止痛，使伤肢处于适当位置，即可进行手法操作。骨折复位的手法可归纳为拔伸、捺正、屈伸、旋转、折顶、分骨、合骨、摇晃、推拿等，对具体的骨折情况应采用不同手法，且必须“以子求母”，即以远端对近端为复位原则。施行手法时应轻重适度。对某些特殊部位骨折，整复时应注意避免损伤血管、神经等。 在骨折部位肿胀尚不能活动时...
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