...，在药治同时或药治后，应注意饮食起居，以及精神生活方面的卫生，做到起居有常，饮食有节，身心愉快等。此外，坚持体育锻炼更是十分重要，但要避免过重体力劳动或突然用力。锻炼宜采用柔和的运动，如散步、太极拳、八段锦之类，不宜刚劲的运动，对于年过60...
...完东西回家时，不妨将推车留在超市门口，然后提着购物袋走上10分钟。这样可以消耗35卡路里左右的热量。 散步 45分钟不出汗的散步，可以消耗125卡路里的热量，相当于少吃一斤草莓。 洗碗筷 半小时的“洗刷运动”既可以健美手臂，又能消耗75...
...月午山空桂花落，华阳道士云衣薄。 石坛香散步虚声，杉云清泠滴栖鹤。...
...国语辞典 彎彎曲曲，回旋環繞的樣子。 如：「我常在這條迂迴曲折的小徑上散步。」...
...鞭丝帽影，固不屑勾留；舞扇歌衫，尤不甘俯就。人云因不敢于粗头乱服中，以求佳丽，如九方皋之相马，赏识于牝牡骊黄外也。 秋思方深，散步豫园。茶罢出城，道经是地。于花妖木贼中，忽有翩若惊鸿，矫若游龙者；虽裙布钗荆，而妩媚天然；如孟德曜，不失大家风范。始...
...食欲好，平时患病少。 养生法：注意劳逸结合，保持充足睡眠。坚持锻炼，年轻人可适当跑步、打球，老年人可适当散步、打太极拳等。 气虚质 该体质人群声音低弱，易感气不够用，易累，容易感冒，发病后难以痊愈。 养生法：宜食益气健脾的食物。平时注意保暖...
...引马缓行、溜达,以解乏或消病 walk a horse 国语辞典 牽著馬散步，使馬舒活肢體。...
...国语辞典 無石的小山。 如：「我家門前有一座土山，爺爺每個早上都會上去散步、健身。」...
...从而增强人体免疫系统的抗痨和防止骨质疏松的能力，并减少动脉硬化的发病率。 6美容的最佳时间 皮肤的新陈代谢在24点至次日凌晨6点最为旺盛，因此晚上睡前使用化妆品进行美容护肤效果最佳，能起到促进新陈代谢和保护皮肤健康的功效。 7散步的最佳时间 ...
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