...颈椎的保健方法可随时随地锻炼： 揉捏法：用右手拇、食指分别从上至下揉捏颈部两侧肌肉3～5分钟。左手捏右肩部斜方肌，右手捏左肩部斜方肌各30～50次。 摩擦法：两手的手指互相交叉，放在颈部后方，来回摩擦颈部，可以连续摩擦36次或72次。让颈部...
...握法、热烫法、膏摩法、酒精法等。具体作法为： 1.揉法 以外用药物揉动一定部位，使皮肤揉动湿润为度。 2.擦法以外用药物摩擦一定部位，使皮肤擦红为度。 3.抹法以外用药物如水剂、敷药等，抹涂一定部位，使皮肤感受药物刺激。 4.拍法将药物贴在...
...松为1次，连续做50次，此即翕周。本法有滋阴降火、固齿益精、补肾壮腰的作用，能防治性功能衰退。 2.双掌摩腰法 取坐位，两手掌贴于肾腧穴，中指正对命门穴，意守命门，双掌从上向下摩擦40～100次，使局部有温热感。本法有温肾摄精之效，对男子...
...摩擦一下，接着右手紧握左手手背摩擦一下，这样反复相互摩擦15～20次。 此外，还可以用食物外敷法：生姜、辣椒各15克，白萝卜30克，水煎，洗患处；或加蓖麻子仁数粒，一同捣烂外敷更好。 若是冻疮溃烂，可将新鲜鸡蛋煮熟，取蛋黄放在铁勺上榨出油，去...
...相互共摩擦15～20次(一左一右为一次)。此外，还可以用食物外敷法：生姜15克，辣椒15克，白萝卜30克，水煎，洗患处；或加蓖麻子仁数粒，一同捣烂外敷更好。 若是冻疮溃烂，可将新鲜鸡蛋煮熟，取蛋黄放在铁勺上榨出油，去渣后冷却备用。冻疮溃烂处，...
...不法法，则事毋常；法不法，则令不行。令而不行，则令不法也；法而不行，则修令者不审也；审而不行，则赏罚轻也；重而不行，则赏罚不信也；信而不行，则不以身先之也。故曰：禁胜于身，则令行于民矣。 闻贤而不举，殆；闻善而不索，殆；见能而不使，殆；...
...〔古文〕佱灋𣳴《唐韻》方乏切《集韻》《韻會》弗乏切，𠀤翻入聲。《爾雅·釋詁》法，常也。《釋名》法，偪也。偪而使有所限也。《禮·月令》乃命太史守典奉法。《註》法，八法也。 又制度也。《禮·曲禮》謹修其法而審行之。 又禮法也。《孝經·...
...右手捏左肩部斜方肌各30~50次。 摩擦法：两手的手指互相交叉，放在颈部后方，来回摩擦颈部，可以连续摩擦36次或72次。让颈部皮肤有发热的感觉，颈部发热后，会很放松和舒适。 点穴法：用右手的拇、食指点按颈后两侧的风池穴3~5分钟。 右手掌...
...后方，来回摩擦颈部，力度要轻柔，连续摩擦50次，颈部发热后，会有很放松和舒适的感觉。 18：00 做做户外运动 软骨组织的营养可不是通过血液供给的，而是通过压力的变化来进行营养交换。如果缺乏活动的话，软骨就会遭遇营养不良，进而导致退化。增加...
...治宜祛风、清热、除湿、散瘀。方用清脾凉血汤，也可外点黄连西瓜霜眼药水。若睑内颗粒成片，应施用劆法，即以消毒的灯草或海螵蛸棒轻快摩擦患处。...
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