...影响正气的强弱。精神愉快，心情舒畅，则脏腑、经络功能协调，气血通畅，正气旺盛，邪气难以侵犯人体，从而减少和预防疾病的发生。 清静、恬淡是精神摄养要求达到的目标。《素问·上古天真论》云：“恬淡虚无，真气从之，精神内守，病安从来?”认为清心寡欲，恬淡虚无，可保养正气，增强抵抗力，使“正气存内，邪不可干”。 2、体育锻炼 各种锻炼身体方法，都具有健筋骨，利关节，推...
胎动，胎痛、漏血及风寒外邪，不可轻易服药，亦不得交合触动欲火。生后摄养，一如胎前盖母食热，则乳热；母食寒，则乳寒；母 食膏 粱爨烈之物，则乳毒，有是数者，子受其害矣。 寡欲清心为上策， 寡欲则不妄交合，积气储精待时而动，故能有子，凡心有所动，即是欲。心主血而藏神，肾主精而藏志，心神外驰，则肾志内乱，其于交会之际，殊无静一清宁之气，所泄之物，同归腐浊而已，安能...
胎动，胎痛、漏血及风寒外邪，不可轻易服药，亦不得交合触动欲火。生后摄养，一如胎前盖母食热，则乳热；母食寒，则乳寒；母 食膏 粱爨烈之物，则乳毒，有是数者，子受其害矣。 寡欲清心为上策， 寡欲则不妄交合，积气储精待时而动，故能有子，凡心有所动，即是欲。心主血而藏神，肾主精而藏志，心神外驰，则肾志内乱，其于交会之际，殊无静一清宁之气，所泄之物，同归腐浊而已，安能...
胎动，胎痛、漏血及风寒外邪，不可轻易服药，亦不得交合触动欲火。生后摄养，一如胎前盖母食热，则乳热；母食寒，则乳寒；母 食膏 粱爨烈之物，则乳毒，有是数者，子受其害矣。 寡欲清心为上策， 寡欲则不妄交合，积气储精待时而动，故能有子，凡心有所动，即是欲。心主血而藏神，肾主精而藏志，心神外驰，则肾志内乱，其于交会之际，殊无静一清宁之气，所泄之物，同归腐浊而已，安能...
...枳术丸 半夏枳术丸 木香干姜枳术丸 木香人参生姜枳术丸 和中丸（二） 交泰丸 三棱消积丸 备急丸 神保丸 雄黄圣饼子 蠲饮枳实丸 感应丸 神应丸 白术安胃散 圣饼子 当归和血散 诃梨勒丸 脾胃损在调饮食适寒温 胃风汤（二） 三黄丸 白术散 加减平胃散 散滞气汤 通幽汤 润肠丸 导气除燥汤 丁香茱萸汤 草豆蔻丸 神圣复气汤 脾胃将理法 摄养 远欲 省言箴 后序
...”母甚异之，知为国器。 晋孝武年十二，时冬天，昼日不箸复衣，但箸单练衫五六重，夜则累茵褥。谢公谏曰：“圣体宜令有常。陛下昼过冷，夜过热，恐非摄养之术。”帝曰：“昼动夜静。”谢公出叹曰：“上理不减先帝。” 桓宣武薨，桓南郡年五岁，服始除，桓车骑与送故文武别，因指与南郡：“此皆汝家故吏佐。”玄应声恸哭，酸感傍人。车骑每自目己坐曰：“灵宝成人，当以此坐还之。”鞠爱...
夫痘之一症．所感于胎毒．胎毒者乃子在母腹之中．自形成之后．日夜食母血而能摄养其形．十月满足．方能降生．临产出时．有秽血一口在口中．若收生婆取之．此小儿痘疹俱无．亦无他症．取之不及．喊叫一声．秽血以下降．入右肾命门藏伏后．遇风寒时疫及惊恐．内外相播．发为痘疹．予意又云．子在母腹．十月食母血液而方能形具．如母能慎其口．不食五辛恶毒浓味异物．目不视凶恶怪异之物．耳...
夫痘之一症．所感于胎毒．胎毒者乃子在母腹之中．自形成之后．日夜食母血而能摄养其形．十月满足．方能降生．临产出时．有秽血一口在口中．若收生婆取之．此小儿痘疹俱无．亦无他症．取之不及．喊叫一声．秽血以下降．入右肾命门藏伏后．遇风寒时疫及惊恐．内外相播．发为痘疹．予意又云．子在母腹．十月食母血液而方能形具．如母能慎其口．不食五辛恶毒浓味异物．目不视凶恶怪异之物．耳...
夫痘之一症．所感于胎毒．胎毒者乃子在母腹之中．自形成之后．日夜食母血而能摄养其形．十月满足．方能降生．临产出时．有秽血一口在口中．若收生婆取之．此小儿痘疹俱无．亦无他症．取之不及．喊叫一声．秽血以下降．入右肾命门藏伏后．遇风寒时疫及惊恐．内外相播．发为痘疹．予意又云．子在母腹．十月食母血液而方能形具．如母能慎其口．不食五辛恶毒浓味异物．目不视凶恶怪异之物．耳...
...治之。肾中之动气，即水中之命火，下焦肾中之火，蒸其水之精气，达于上焦，若肺金清肃，如云升而雨降，则水精四布，五经并行，自无消渴之患。今其人必摄养失宜，肾水衰竭，龙雷之火不安于下，但炎于上而刑肺金，肺热叶焦，则消渴引饮，其饮入于胃，游溢渗出，下无火化，直入膀胱，则饮一斗，溺亦一斗也。故用桂附肾气丸，助真火蒸化，上升津液，何消渴之有哉！ 沈明宗曰：「男子」二字，...
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