...～8次，顺时针方向摩腹5分钟，振腹一分钟或以透热为度；捏脊3～5遍，按揉脾俞、胃俞、足三里，每穴约半分钟；横擦腰骶部，以透热为度。 (2)心经积热：清心火300次，清肝木100次，清小肠经100次；掐总筋10次，分腹阴阳50次；揉小天心...
...肾推拿保健具有补肾壮阳、充脑增智、壮骨强身、促进生长发育的作用。 方法：①摩丹田。掌摩热，置脐下3寸下丹田处摩3～5分钟。②摩腰眼。两掌摩热，在背侧腰眼处摩3～5分钟。③推脊柱。先沿背部督脉点按诸穴，以命门、身柱等为重点，再用掌推(...
...时自指根向指尖方向直推，100~500次。）、揉足三里（足三里位于外膝眼下3寸，胫骨粗隆外一横指处，操作时用拇指端按揉，50~100次。）、摩腹（定位在腹部，用掌面摩称摩腹，200~500次或5分钟。）、捏脊（小儿取俯卧位，操作者自尾骨沿后...
...心推拿保健具有养血安神、疏调血脉、镇静除烦、调汗驻颜的作用，使人神清气爽，朝气蓬勃，改善心脏血液供应、增强心脏功能、防治冠心病等。 方法：①揉膻中、巨阙。用三指揉前正中线，平第四肋间隙处膻中穴2分钟；脐上6寸巨阙穴2分钟。②推胸骨。用拇指...
...中医认为，人体的腹部为“五脏六腑之宫城，阴阳气血之发源”；脾胃又是人体气机升降的枢纽，揉腹可通和上下，分理阴阳。现代医学认为，揉腹可增加腹肌和肠平滑肌的血流量，增加胃肠内壁肌肉的张力及淋巴系统功能，使胃肠等脏器的分泌功能活跃，可防止和消除...
...神清气爽。 曲池：曲肘90度，桡侧肘横纹消失处是穴。此穴有良好的降压作用。患有高血压的朋友可以经常点按此穴，防病保健。另外，此皮对皮肤病、肘臂挛痛亦有良好的效果。 合谷：五指自然并拢，虎口附近肌肉隆起最高处是穴。如果牙痛、流鼻血、感冒头痛时，掐掐...
...。 问：是否所有人都适合按摩保健？有无禁忌症？ 答：大部分人都是可以接受按摩治疗的，但是由于每个学科都有它的局限性，按摩治疗也不例外，也有它的局限性。有些病人是不能进行按摩治疗的，比如恶性肿瘤、结核、骨折。这些患者局部是不能按摩的，因为按摩...
...内脏痛是临床上常见的症状，常由机械性牵拉、痉挛、缺血和炎症等刺激所致。其特点如下：定位不准确，这是内脏痛最主要的特点，如腹痛病人常不能说出所发生疼痛的明确位置，因为痛觉感受器在内脏的分布要比在躯体稀疏得多，而且内脏感觉的传入途径比较分散。...
...大腿至小腿处作推摩3-5分钟。 5. 沿胸部作上下按摩3-5分钟。 6. 掌摩腹部或手指击腹1-3分钟，以温热为度。 7. 腰部点按揉2-5分钟，有规律在命门穴处按压2-5分钟。 8. 以掌部擦摩腰部肾俞，三焦俞穴各1分钟.肘压环跳穴，承缺穴...
...作声，气满即再吐出，切不得令自己耳闻，如此十遍。初练阶段，可用一指堵住又鼻孔，以左鼻孔缓缓呼吸，热练后，不堵塞亦能行之，能起镇静作用。如想提高兴奋情绪，则以一指堵住左鼻孔，以右鼻孔缓缓呼吸即可。 三、口齿的气功保健 1、固齿：即大、小便时闭口...
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