...锁乳突肌及脸颊；以指腹揉捏下颌；以中指及食指按摩下颌；以拇指按压唇部、鼻侧及眼下；以拇指轻拔下眼皮；以手掌按摩颧骨；以指腹按摩眼部。 在音乐中享受按摩，心情放松了，身体又得到了理疗，真可谓一举两得。 ...
...身体各部位是否自然、放松。如姿势不自然，应纠正之。（2）对一些不易放松的部位，在功前准备工作中，可先做一些自我按摩。（3）练功时呼吸要自然、平稳、柔和。往往在初练时如感到呼吸不畅，可以轻轻开口呼吸几次。（4）思想入静是一个相对的过程，在练功...
...其他部分着力，由轻到重地逐渐用力按压在被按摩的部位或穴位上，停留一段时间（约30秒），再由重到轻地缓缓放松的手法为按法。具有疏筋活络，放松肌肉，消除疲劳，活血止痛，整形复位等作用。拇指按法适用于经络穴位，临床上常与拇指揉法相结合，组成“按揉”...
...眼睛离不开水水维持着眼内的循环和代谢，缺了水眼睛就会得干眼症、结膜炎、角膜炎、泪囊炎甚至白内障。 因此要养成多饮水的习惯，白水、茶水、饮料均可使眼睛得到适当的保养和滋润，可以改善眼干涩不适。蛋白质与维生素A蛋白质和维生素A缺乏时会引起...
...冠状动脉逐渐增粗和扩张，消除瘀塞，促进血管新生，建立侧支循环，预防血栓形成，对防治心脏病，防癌抗感染及延缓衰老有着重要作用。现将自我按摩方法介绍如下： 1、抚摩胸口。留内衣，仰卧床上，全身放松，两手掌根分按两乳房不动，两手食四指并拢，用指头...
...程度，且不会有任何副作用。 注意事项 ⒈按摩时要保持心情舒畅，全身放松。 ⒉拍打时，手掌着力面积要大，腕部摆动要轻松自然而有弹力，内部感到有震动力。 ⒊胸上部拍打用力可稍大，向下力量可减小，不可用蛮力，以免损伤。 ...
...更加酸痛了，而且就连原来好好的肩膀也开始隐隐发痛。按摩小姐让陈先生别担心，回家睡一觉就会好的。可是，第二天起床后，陈先生发现自己整个右肩又麻又痛，头颈根本不能上下转动，甚至连梳头都不好梳。 吓坏了的他急忙赶到医院，从医生的口中才知道，原来...
...做到全身放松，消除杂念，将注意力集中到肝区。 (2)将一手掌重叠在另一手背上(男性左手在内、女性右手在内，内外双手内外劳宫穴对齐)轻轻按摩肝区，先按顺时针方向，后按逆时针方向各按摩30次。 (3)按摩完毕后，手掌仍停留在肝区，然后作三呼三吸...
... 按摩淋巴 美丽永驻 按摩让眼睛放松 按摩人体6大保健区可强身 按摩手掌可美容护肤 按摩疏肝法 按摩双足心可治高血压 按摩穴位治咽炎 按摩养生十二法 健身又防癌 按揉合谷解疼痛 按揉食指养护胃肠 白领一族眼疲劳的自我调理 保护眼睛必知的事项...
...音乐对一般人的主要作用在于纾解压力、放松心情，每个人都有专属于自己的音乐风格；对于特殊族群如自闭儿、唐氏症则有更进一步改善肢体动作、语言能力或过动的成效。 6吃对食物让大脑维持健康富含Omega3脂肪酸的食物有助于脑细胞保持柔软有弹性、降低...
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