...漓不净以及月经色质的改变。主要表现为经期不定，经量时多时少，经水淋漓不净，心烦易怒，食欲不振，夜寐不安，小腹胀满，头晕眼花，大便时秘时溏。 按摩部位 1．足底部反射区：头部（大脑）、脑垂体、小脑及脑干、甲状腺、甲状旁腺、腹腔神经丛、肝、脾、肾上腺、肾、输尿道、膀胱、胃、胰、十二指肠、生殖腺。 2．足内侧反射区：颈椎、胸椎、腰椎、骶骨、尿道及阴道、前列腺或子宫...
...常为多发性，扁平或呈串珠状结节，大小不一，质韧不硬，周界不清，推之可动，经前增大，经后缩小，病程长，发展缓慢，此病多发于20～40岁妇女。 按摩部位 1．足底部反射区：头部（大脑）、脑垂体、小脑及脑干、颈项、斜方肌、肺及支气管、甲状旁腺、肝、胆囊、心、脾、肾上腺、肾、输尿管、膀胱、生殖腺。 2．足内侧反射区：颈椎、胸椎、腰椎、骶骨、尿道及阴道、子宫。 3．足...
...别篇》说：“十二经脉者，人之所以生，病之所以成，人之所以治，病之所以起”。说明人的生长与健康，病的酿成与痊愈，与人体经络有密切关系。针、灸、按摩就是根据有关经络俞穴的理论，运用不同的方法调整经络气血，借以通达营卫，谐调脏腑，达到增强体质，防病治病的目的。而通于保健强身、益寿延年者，则属于养生范畴，称之为保健针、灸、按摩。 针、灸、按摩，方法各有不同，但其基本...
1．按摩方法 （1）揉腹：坐位或卧位，用手掌从心窝左下方按摩起，经过脐下小腹向右按摩，绕脐至原起点为一次，共按摩三十六次。 （2）擦丹田：丹田在脐下一寸五分处。以手掌在丹田四周轻摩，然后摩向丹田，逐渐加大掌力，然后用右手三指在丹田摩擦百余次，附近的关元穴也可同时擦摩。 2．按摩注意事项 （1）腹部脂肪较厚者，应加重按摩力量。 （2）腹部有肿瘤和急性炎症者，禁...
1．按摩方法 （1）用温水洗脚，再以洁净的干毛巾擦干，取坐位。 （2）将手搓热，左脚盘在右侧大腿上，用左手握住左脚趾，突出前脚心部位，以手掌缓缓摩擦足心涌泉穴八十余次，同样的方法摩擦右脚。 2．按摩注意事项 （1）在每晚睡前使用此按摩方法。 （2）按摩前要做到“志意和，精神定”，不能三心二意。 3．适应症 摩擦足心涌泉具有疏通心肾，调整内脏功能的作用。经常按...
1．按摩方法 （1）两手对搓 发热 后，紧按腰眼处（约与脐眼相对的脊椎凹陷处称命门，旁开一寸半处叫肾俞，再开一寸半略下方凹陷处便是腰眼），用力向下搓到尾闾部分，然后再搓回到两臂后曲尽处，共用力搓三十几次。 （2）握拳轻叩腰眼、肾俞等部位，略感麻木为度，叩腰时配合腰部旋转。 2．按摩注意事项 （1）按摩不能太轻，否则达不到力度，也不能太重，以免伤及皮肉及神经。...
...爱抚，不仅仅是皮肤间的接触，更是一种爱的传递。 给0-3个月的新生儿做“抚触”成为近年来流行的一种新的育儿方法，刚出生的宝宝通过和妈妈亲密的按摩接触，不仅能促进宝宝生长发育、增加睡眠和饮食，还能增进母子间的情感交流，为宝宝的健康成长营造一种温馨氛围。 但做抚触也要在合适的条件下进行，专家特意叮嘱：做抚触不仅要注意手法，更要控制时间，一般不要超过30分钟;当宝...
强健肠胃——运脚趾 胃经始于脚的第二趾和第三趾之间。胃肠功能较弱的人，若每天练习用脚二趾、三趾夹东西，或用手指按摩足趾36下，并持之以恒，胃肠功能会逐渐好转。 清肝明目——搓双足 摩擦两足，可使浊气下降，并能清肝明目，对治疗神经衰弱、失眠、耳鸣、高血压等均有疗效，具有祛病健身，延年益寿之功效。 调节脏腑——敲手掌 手心中央是劳宫穴，若每天早晚握拳用中指相互敲...
腰部保健 按摩 可以舒筋通络，促进腰部气血循环，消除腰肌 疲劳 ，缓解 腰肌痉挛 与腰部疼痛，使腰部活动灵活、健壮有力。 1、揉 命门 穴：命门穴在腰部第二腰椎棘突下的凹陷中，与前脐中( 神阙 穴)相对。右手或左手握拳，以食指掌指关节突起部(拳尖)置于命门穴上，先顺时针方向压揉9次， 再逆 时针方向压揉9次，如此重复操作36次。意守命门穴。每天按揉此穴，具有...
穴位的气血旺衰有时间变化，许多人不遵循穴位的开闭变化，胡乱按摩，自然疗效不显著。一般来说，按摩需要用子午 流注 纳子法开穴，然后结合疾病变化的周期选取按摩的最佳时机。 由于穴位是按摩作用的部位，穴位的状态如何对按摩效果影响较大。根据子午流注学说，穴位的气血旺衰有时间变化，不同时间按摩可借助穴位"开、闭"的不同变化达到不同的治疗目的。 按摩是中医传统的一种治疗...
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