膳食养生_中医养生_【中医宝典】

...淡黄色豆腐最健康 当归生姜羊肉汤 道家饮食养生及秘方 道清蒸乳香鲈鱼给宝宝吃 抵御秋寒的几款美食 地瓜干稀饭 电脑族“养眼食谱” 东北山珍榛蘑和元蘑 冬补气血 食疗五方 冬吃橘子有禁忌 冬吃萝卜赛人参 冬虫夏草食用方法 冬春换季饮食调养 ...

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秋分阴阳平衡调饮食_秋季养生_【中医宝典】

...秋分至,表示已真正进入秋季,作为昼夜时间相等的节气,人们在养生中也应本着阴阳平衡的规律,使机体保持“阴平阳秘”的原则,按照《素问·至真要大论》所说“谨察阴阳之所在,以平为期”,阴阳所在不可出现偏颇。 秋分至,表示已真正进入秋季,作为昼夜...

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春夏泄泻 秋冬闭藏_夏季养生_【中医宝典】

...“体欲常少劳无过度,食去肥浓,节酸咸,减思虑,损喜怒,除驰逐,慎房室,春夏泄泻,秋冬闭藏。” ——语出西晋·张华《博物志》 释文这是一位号称青牛道士的汉代方士封君达留给皇甫隆的养生方法。皇甫隆按照此法养生,活了一百多岁依然耳聪目明,体力...

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阳痿房事养生疗法_中医养生偏方_【中医宝典】民间中药偏方

...麻雀、海参、牡蛎、羊肉、胡桃肉、韭菜、淡菜、山药、莲子、黑芝麻、黑豆、花生等。有壮阳之效,但本人并不建议采用此法;原因是肉类食品虽有补益,暂时或许起到治疗之效,但同时也有催情增加性欲望的作用;这不利于疾病的长远疗效。相反,对学习中医房事养生...

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养生之生活起居_起居养生_【中医宝典】

...合理地安排起居作息,妥善处理生活细节,保持良好习惯,建立符合自身生物节律的活动规律,以保证身心健康,延年益寿的方法,谓之生活起居养生法,又称起居调摄法。 生活起居养生涉及起居有常、安卧有方、不妄劳作、居处适宜及衣着等内容。 起居有常 ...

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睡眠环境与_《中医养生学》在线阅读_【中医宝典】

...起嗔恚、恼怒,此大伤人神。《养生延命录·杂诫篇》说“凡人旦起恒言善事,勿言奈何,歌啸”,“旦起嗔恚二不详”,认为这样影响一日之内的气血阴阳变化,极有害于健康。...

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七月顺时养生劳逸结合 保护阳气_顺时养生_【中医宝典】

...饮食 饮食应以清淡为主,蔬菜应多食绿叶菜及苦瓜、黄瓜等,水果则以西瓜为好。辛辣油腻之品。 推荐食疗 薏仁绿豆粥 用料绿豆30克,百合30克,薏仁30克,粳米50克,冰糖适量。 制法将以上各原料洗净同锅煮熟烂,加冰糖放温服用。 ...

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房事生活的“七损八益”_房事养生_【中医宝典】

...汉墓出土的竹简《养生方·天下至道谈》。原文为“气有八益,有七孙(同损),不能用八益去七孙,则四十而阴气自半也,五十而起居衰,六十耳目不聪明,七十下枯上说,阴气不用,课泣留出。”可见“七损”是七种有损于身体健康的房事行为,“八益”是指八种对...

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编写说明_《中医养生学》_中医养生书籍_【岐黄之术】

...方法。主要有精神养生,环境与养生,起居作息与养生,睡眠养生,饮食养生房事养生,运动养生,浴身保健,娱乐养生,保健针灸按摩,药物养生等;下篇为审因施养。主要有因人养生,体质养生,部位养生,因时养生和区域养生等。本学科是中医养生康复专业的一门...

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医学家陈实功谈养生之道_中医养生偏方_【中医宝典】民间中药偏方

... 在饮食方面,他反对无原则的禁忌。指出“饮食者,人之所赖以生养,必要适其时而食之。”在注意营养的同时,要节制饮食,“切记不可太过,惟者,生冷伤脾,硬物难化,肥腻滑肠。”强调要吃清淡而容易消化的食物,提醒人们勿贪食火烤、油炸、厚味与美酒,...

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