...新华网长春６月１２日专电 提上一桶水，拿个大毛笔，在城市广场上以大地为纸、以清水为墨来练书法。近日，记者在长春市文化广场看到，很多老年人开始练起了这种“地书”。但医学专家表示，这种书写方式尽管可以起到一定的锻炼身体、陶冶性情的作用，但也...
...倒行又称倒退走、退步走，倒走时全身放松，身体直立，胸部挺起，膝关节不曲，两臂前后自由摆动，走动起来有骨络圆润、全身轻松如松绑的快感。 春天到了，许多人走出户外锻炼身体，“倒行逆施”成了一种备受欢迎的健身新方式。倒行又称倒退走、退步走，倒...
...一仆妇，因难产而子宫坠出户外，半月不收，艰于坐卧。家贫不能求药，忧恐成痼。邻妪为访之专门，黄医博氏教之四∶此易事也。只须补中益气汤一百帖，每帖要人参三钱，计二斤可收功也。乃夫闻言，即大伸舌谢之曰∶彼家朝佣暮食，无隔宿之储，甑生蛛网者半越月...
...养生法宝概括为两个字：运动。平时，曼德拉要充分利用一切工作之余的时间锻炼身体。他从年轻时就养成了锻炼身体的良好习惯，即使在监狱中，也没有因为条件恶劣而放弃锻炼。关押曼德拉的牢房不足4.5平方米，对于身高1.83米的曼德拉来说，实在是小得令人...
...误解1：跑步是最好的健身方法 没有哪一种健身方法是最好的，对青少年来说，尽可能选择自己喜欢的运动。追求“最好”，可能是想取得效果“最快”。求快也是一种误解，取得健身效果需要时间和耐心。 误解2：如果你不是每天1小时、每周5天锻炼，做什么都...
...一仆妇，因难产而子宫坠出户外，半月不收，艰于坐卧。家贫不能求药，忧恐成痼。邻妪为访之专门，黄医博氏教之四∶此易事也。只须补中益气汤一百帖，每帖要人参三钱，计二斤可收功也。乃夫闻言，即大伸舌谢之曰∶彼家朝佣暮食，无隔宿之储，甑生蛛网者半越月...
...冬季更应注重适度锻炼，强度过大的健身反而会使人更容易生病，高强度运动应与低强度运动相结合。 冬季里适度锻炼可更好地起到强心健体的作用，但每次锻炼时间不应长于60分钟，每周1至2次间歇性锻炼为宜。 健身专家强调，如果进行减肥训练，更应控制...
...例如，胫骨肌收缩使足向上，而更大、更强壮的腓肠肌则牵拉足向下，这种情况常发生在行走或跑步过程中足跟接触地面时。腓肠肌产生的强大力量可造成胫骨肌肉损伤。前外侧外胫夹的主要症状是沿胫骨前外侧方的疼痛。在跑步时一旦足跟接触地面，会立即感到该区域疼痛...
...女人怎么预防盆腔炎?专家介绍，女人患有盆腔炎的原因，大多数都是因为在日常生活中不讲卫生或者是在夫妻生活方面不注意而导致的。 女人怎么预防盆腔炎? 1、多运动，锻炼身体：现在有很多女人，特别是那些职业女人，往往都是因为工作压力大的原因，而...
...。且不添加防腐剂，保持了中药的天然特色。 为预防“苦夏”发生，女性可从青春期开始就应积极锻炼身体，做健美操、游泳、跑步、跳舞等，这样可以提高身体素质，改善内分泌和新陈代谢，对调节植物神经和体温都大有裨益。 ...
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