维生素C--水果蔬菜中的营养素_【中医宝典】

...是无毒的营养素,但每天摄入量超过八克会有害,症状包括:恶心,腹部痉挛,腹泻,铁的过量吸收,红血球破坏,骨骼矿物质代谢增强,防碍抗凝剂的治疗,血浆胆固醇升高,并可能对大剂量维生素C形成依赖。 三、维生素C日推荐量知多少?主要食物来源有哪些?...

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美丽容颜靠养_情志养生_【中医宝典】

...很多爱美的女性为了漂亮的容颜真可谓是用尽浑身解数,其实养颜的前提是要先养。如何才能从养中获得美丽容颜呢?首先要拥有良好的气质。 良好的气质培养需要具有很高的思想觉悟和文化修养,塑造美好的心灵,可通过欣赏音乐、艺术、诗歌、园艺、...

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清香疗法远离春困_春季养生_【中医宝典】

...取得大家的共识。 携精神 随身携带一个沉香香囊。让沉香独特的若有若无香气在身体上袅袅散发飘逸,所到之处随之散透幽幽的清雅,于有形无形之间调息、通鼻、开窍、调和身心,在馨悦之中调动心智的灵性,从而净化心灵,安神定志,达到修养身心,时刻处于...

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女人们自己如何看待处女_【中医宝典】

...男人渴望处女,他们认为这是对爱情的纯洁和忠贞。处女对于女人,是心灵深处最隐秘最柔软最美好的疼痛。也许是商品女人的观念根深蒂固,站在道德阵地前沿高声呐喊的大多是男人……其实,这是女人自身的事情,最有发言权的是女人。 男人对于处女的...

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心灵鸭汤:几句禅语_【中医宝典】

...体验那份豁达的生活态度。 【你且看他】 寒山问拾得:世间有人谤我、欺我、辱我、笑我、轻我、贱我、骗我,如何处置乎? 拾得曰:忍他、让他、避他、由他、耐他、敬他、不要理他,再过几年你且看他。 【一杯茶】 南隐是日本明治时代的一位禅师。...

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哮喘患儿的营养素要求_【中医宝典】

...10卡,至15岁时为60卡。实际应用时,要根据发育速度调整。对供给热量的主要食物,可按照患儿平时的饮食量进食,但面食应少吃。 ㈡三大营养素供给适当 ⑴蛋白质:是构成身体细胞原浆和体液的主要成分,功用为:构成、增长、补充各种细胞组织,组成...

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香港中大女博士研究人类记忆取得突破性发现_【中医宝典】

...香港中文大学年轻的女博士彭文慧最近在研究人类记忆方面取得突破性发现。15日出版的国际权威学术杂志《科学》公布了这项重要成果,并称其初步获取了开启治疗老年性痴呆、帕金森综合征与癫痫病的钥匙。 彭文慧在研究报告中指出,脑细胞中有一种...

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大音希声大象无形_【中医宝典】

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——解读杨绛的养生经 
92岁高龄的杨绛先生学贯中西,渊博睿智。她是位作家、翻译家、外国文学研究专家。杨绛退休前为中国社会科学院外国文学研究所研究员。1986年,西班牙国王授予她智慧国王阿方索十世勋章,表彰她为西班牙...

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皮肤发干是维A过量?_【中医宝典】

...很多白领感觉自己处于亚健康状态,因此服用保健品维持健康。中国农业大学食品营养与安全系主任何计国副教授提醒人们,人体所需营养素一般在食物中都能获取,如果一定要服用保健品,应当先咨询专业营养门诊,盲目过量服用可导致慢性中毒。 保健品不是...

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走出排毒误区_【中医宝典】

...□ 李尤佳 河南省中医院 人的代谢即排毒 河南省中医院消化科副主任牛学恩介绍说,首先,所有排毒产品的宣传对排毒一词的表述各异,没有明确而统一的定义,绝大部分排毒产品都以进行身体内部的清洁来解释,再具体一点就只能含糊其辞...

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