女贞子为木樨科植物女贞的成熟果实。一般在冬季果实成熟时采摘。以粒大、饱满、色紫黑，质坚实者为佳。本品为清补之品，具有滋补肝肾、乌发明目之功。主治肝肾阴虚、头目昏眩、耳鸣耳聋、头发早白、腰膝酸软等症。 常用10～15克女贞子熬膏，或入丸剂。现代有研究认为，本品水煎剂中不含有其主要成分齐墩果酸，故入煎剂会影响疗效，应以入丸剂为宜。现代研究表明，女贞子含齐墩果酸、...
乌鸡又名乌骨鸡、药鸡，为雉科动物乌骨鸡去羽毛及内脏的全体。《 生姜 片、料酒、盐，加盖焖煮至酥烂即成。 功效：本品具有温中益气，补精填髓的功效。适用于脏器下垂、贫血、慢性肝炎、病后虚弱的辅助治疗。湿盛中满，大便泄泻者慎用。（佳愉）
母丁香 （三分） 樟脑 （一钱） 土狗 三个（去足、羽，炒） 独葱（一个，去皮） 麝香 （一钱）金丝 木鳖 （一个，去皮油） 硫黄 （一钱） 共为末，入 芋艿 内，同 荞麦 面裹之于 糯米 饭上，蒸熟取出，捣烂为丸，如桐子大，每用一丸，入脐内，以膏贴之，待药行自举而后战，战久烦厌，去药则泄矣。
母丁香 （三分） 樟脑 （一钱） 土狗 三个（去足、羽，炒） 独葱（一个，去皮） 麝香 （一钱）金丝 木鳖 （一个，去皮油） 硫黄 （一钱） 共为末，入 芋艿 内，同 荞麦 面裹之于 糯米 饭上，蒸熟取出，捣烂为丸，如桐子大，每用一丸，入脐内，以膏贴之，待药行自举而后战，战久烦厌，去药则泄矣。
勋业终归马伏波，功曹非复汉萧何。扁舟系缆沙边久， 南国浮云水上多。独把鱼竿终远去，难随鸟翼一相过。 知君未爱春湖色，兴在骊驹白玉珂。
...国中金象彩，浮屠塔里玉毫斑。寻穷天下无名水，历遍人间不到山。 逐逐烟波重迭迭，几时能彀此身闲？”行者闻说，笑呵呵道：“师要身闲，有何难事？若功成之后，万缘都罢，诸法皆空。那时节，自然而然，却不是身闲也？”长老闻言，只得乐以忘忧。放辔催银駔，兜缰趱玉龙。师徒们上得山来，十分险峻，真个嵯峨好山：巍巍峻岭，削削尖峰。湾环深涧下，孤峻陡崖边。湾环深涧下，只听得唿喇喇...
导引术历史十分悠久，早在两千多年以前已有记载，《素问·血气形志篇》曰：“经络不通，病生于不仁，治之以按摩醪药”。导引益精法就是通过导引以使性功能旺盛的方法，千百年的实践证明，这种方法是有强大的回春效果的。 摩肾益精法 肾主藏精，为人体生长、发育、生殖之源，生命活动之根，故中医称之为“先天之本”。通过按摩促进肾脏的气血循环，就能达到肾精旺盛的目的。 一、侧身搓...
...会增加心血管系统的负担，使心跳加快，血压升高，容易发生心血管方面的疾病。而畅达、轻松的情绪，则是缓和心脏负担的一种好方法。 此外，宜练习养心功法，这对于身体健康是十分有益的。在练习时宜选择安静、凉爽、空气流通的地方。清晨或夜晚都是锻炼的好时间。年老体弱及心脏功能较弱的人，在夏季尤应多练养心功法。方法如下： （1）双手攥拳。端坐，两臂自然放于两股之间，调匀呼吸...
1．功法 （1）预备势：全身直立，双腿分开，两脚距离与肩同宽，双手自然下垂置于体侧，全身 肌肉 放松，目光平视，排除杂念，思想入静。 （2）起势： 深呼吸 ，先吸后呼。吸气时脚跟提起， 胸部 展开，小腹鼓起； 呼气 时小腹微收，两膝顺势屈曲，脚跟落地，使肺胃 浊气 从口排出。鼻吸口呼，连续 呼吸 16次。 （3）全身抖动：深呼吸后，约停1分钟。全身放松，保持...
1．功法 （1）双腿盘膝平坐在床榻，左右手掌重叠，两 拇指 相对， 手背 向下，贴于丹田处。 （2）脊背自然直立，双目微闭，下颌微微内收，舌抵上腭，意守 丹田 。 （3）调息6次，然后改为自然 呼吸 。经过一段时间的锻炼之后，呼吸可改为深、细、长，呼吸次数可酌情减少。 （4）慢慢睁开双眼，双手掌对搓数下，上下干洗面3～6次，即可结束。 2．练功注意事项 （1...
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