...去光泽。维生素A含量丰富的食物有动物肝脏、奶油、黄油、 胡萝卜 、白薯、绿叶蔬菜、 栗子 、番茄等。 维生素B族：维生素B1能促进胃肠功能，增进食欲，帮助消化，消除 疲劳 ，防止 肥胖 ，润泽皮肤和防止 皮肤老化 、瘦肉、花生、芹菜、菜花、 香茹 、粗粮、葱、蒜。 韭菜 中富含维生素B1。维生素B2有保持皮肤健美，使皮肤皱纹变浅，消除皮肤斑点及防治 末梢神经...
有许多年轻的女性通过节食来减肥。但节食减肥后，一旦停止节食，体重便会很快恢复到原来的水平，甚至超过原来的体重。这是因为，人体在进行节食后，摄入的热量少， 体重减轻 ，其基础代谢率就会随之降低。代谢率低，能量消耗得少，人体就有发胖的趋势。另外，控制脂肪细胞内脂肪储备量的脂肪酶，在减肥后会变得更加活跃，以致减肥者更容易储存脂肪。同时，节食减肥的反复，也会影响人的...
本报综合报道 在美国，儿童肥胖已经成为一重大的社会问题，据统计，有34％的美国儿童超重。为了解决儿童肥胖问题，特别是儿童减肥后体重反弹的问题，美国研究人员发现了一个儿童减肥新方法：跟普通的、爱运动的同龄人交朋友。 研究显示，美国儿童正在以惊人的比率肥胖化，有34％的美国儿童体重超重，特别是黑人和西班牙语裔儿童超重的数目在过去12年间上升超过一倍。 了解决儿童...
...： 茶叶 蛋一个(80卡)，优酪乳一杯(160卡)； 午餐：米饭一碗(160卡)，热狗一根(240卡)，冲泡式杯汤一碗(40卡)， 紫菜 汤或 玉米 浓汤(80卡)； 晚餐：肉燥米粉一碗(40卡)， 面筋 10个(80卡)，布丁一个(160卡)， 苹果 一个(80卡)。 总热量：1320～1360卡 搭配二： 早餐：牛奶一盒(250cc)(160卡)，三明治...
很多女性靠节食来减肥，但到最后多余的赘肉不但没有去掉，反而添了一身的病。如果您了解了日常生活中可以瘦身的食物，那您的减肥将不再是梦想！ 下面是营养专家介绍的瘦身食物： 菠菜 每半杯只有26卡路里，但含有丰富的铁质。 菠菜 以生吃最有益，烹调也不宜过久，以免损耗营养。 豆类 豆的营养十分丰富，蛋白质有肉类般丰富。每一盎司干豆供给95卡路里，蛋白质6克。如果您吃...
...同时，过着舒适、愉快的生活，建议你不要苛刻自己去尝试一个星期减掉5KG的方法。减重的速度最好维持在一周减掉0.5KG-1KG即可，快速激烈的减肥会使身体感到 疲劳 ，同时也容易“回胖”。 每日你应该保证基本的营养： 牛奶一天摄取1杯以上：牛奶如果摄入不足，身体会吸收骨骼里的钙质来补充，这时 指甲 会缺少光泽，如果做运动，还容易受伤。 鸡蛋 每天一个：新鲜的鸡...
...分有效，食用樱桃几天之内便能消肿、减轻疼痛。另一方面，樱桃的含铁量居水果之首，超过柑橘、梨和 苹果 的20倍以上，而铁又是血红蛋白的原料，非常适合受到电脑辐射影响的女性食用。 李教授建议，将樱桃用 米醋 浸泡一周，早晚各喝1次，每次20毫升左右，对改善因长期使用电脑引起的各种症状都很有效。但需要注意的是，樱桃不能多吃，因为它除了含铁多以外，还含有一定量的氰甙...
...美国糖尿病协会第69届年会科学研讨会上的这项研究主要对服用二甲双胍至少1年的76名2型糖尿病患者的维生素B12不足发生率进行了分析。德州大学健康科学中心的研究人员发现，服用二甲双胍的2型糖尿病患者，有40%的发生维生素B12不足，或处于正常值偏低；出现维生素B12不足的二甲双胍使用者中，有77% 同时有周边神经病变。周边神经病变是一种与2型糖尿病有关的常见神...
本报讯 未来的传感器可以从患者呼吸中确定其是否患有乳腺癌、肺癌、糖尿病或哮喘——美国密苏里大学的研究人员正在开发一种新装置，它用以分析呼吸和尿液样本中可以表明机体有某种疾病的挥发性标记。这些挥发性标记有烷(属)烃、丙酮、一氧化氮等。 据该大学Christopher S. Bond生命科学中心的研究人员范旭东介绍，“呼出气或尿液中某些气体分子的少许痕迹可以告诉...
增进性欲的指压法 有性欲，但在性交时没有快感，这又称为“不感症”。这个名词只能用于有性欲时。如果没有性欲的话，即使勉强性交，也当然不会有快感，这种情形亦非“不感症”，而是“无欲症”。不感症起于身体性原因和精神性原因。 所谓身体性原因，例如性器官发炎、受伤，或是性交时感到疼痛，疼痛感先于快感，渐渐地逃避性行为终于变成不感症。精神性原因是担心妊娠，或是因夫妇寝室...
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