...副肾上腺皮质素（一种抗压力的荷尔蒙）的分泌，可以对抗压力。 全麦面包 说到压力，男人常常不眠不休地冲刺事业，压力无法舒伸，就利用烟酒来掩饰劳累和纾解压力。要对抗压力，维生素B群是非常重要的。这包括B1、B2、B6、B12和叶酸、烟碱酸等，...
...阴道滴虫病是一种常见的妇科疾病，把握阴道滴虫病的检查方法，是为了确诊提供依据的，通常阴道滴虫病的检查方法有很多，如下便是专家对阴道滴虫病的检查方法做出的分析，看看阴道滴虫病的检查方法具体包括那几样。 阴道滴虫病的检查方法： 一、悬滴法 悬...
...为了预防疾病感染和传播，家庭最常用的消毒方法应以物理方法为主，如高温消毒、烈日暴晒。但有许多物品无法采用高温消毒法，只能采取化学药物薰蒸、浸泡、喷洒等方法。常用的消毒药物有如下几种。 高锰酸钾：用1克高猛酸钾，水1000毫升（1千克）配成...
...气功及武术的一类功法。可分为强身保健的养生桩与武术家修炼的技击桩。站桩功取站立姿势，对场地的要求简单，动作简易，便于全身放松，是一类易学易炼的功法。站桩功按姿势又有自然式、三圆式、下接式、混合式和三心并式等多种。站桩功有较明显的强身保健与...
...人体免疫力下降、阳气虚衰等。 平时（特别是冬天）若能坚持经常泡脚，最好用中药煎剂，对改善双脚症状有良好作用。泡脚又称足浴，是一种养生保健方法。热水泡脚具有促进气血运行、通经活络、温煦脏腑的作用，对改善老年人四肢末梢微循环很有好处。若用中药...
...消毒棉球擦拭、按压止血。急性病可每日1～2次，慢性病隔日1次。 （3）压丸法 即在耳穴表面用胶布贴敷小颗粒药物并按压以替代埋针的一种简易疗法。此法既能持续刺激穴位，又安全无痛，副作用少，目前广泛应用于临床。 本法常选用王不留行籽作贴压材料，...
...中医养生学，是研究和阐释人类生命发生发展规律，预防疾病，增强体质，益寿延年基础理论、方法的一门实用学科。它的内容包括上篇、中篇、下篇三部分。上篇为中医养生学的基本理论。主要有绪论，发展简史，养生学的基本理论和基本原则等；中篇为常用的养生...
...是一种常见病，多发病，由于人类在直立行走时直肠静脉血向上回流比较困难，加上内脏的下压就更易形成静脉扩张而患痔疮。临床表现为肛门瘙痒、肿痛、出血。的理论为：痔疮为热迫血下行，郁结不散所至。年老体弱，饮酒吸烟，过辛辣等都是其诱发因素。因此，...
...血量。 我国古代医生和养生者，早就认识到下肢血液循环的重要性，发明了相应的保健操。源于宋，兴于明，盛于清，现在仍为不少人操练的八段锦中，就有背后七颠百病消的踮脚运动。 踮脚运动的具体做法：双脚并拢，用力踮起脚尖，然后放松，再重复，每天连续做...
...目前，有关手穴按摩防病治病的方法较多。且都各有特色，疗效显着。本文仅介绍常用的二类简易手穴按摩法。一、手法刺激手穴类手法刺激手穴类，大致有4种。1．搓擦：搓擦手可以促进血液循环，加强手部皮肤的新陈代谢和营养供应。还能健脑。方法是：将两手的...
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