...观察患者行走或屈伸膝关节，仔细检查和测量髌骨周围以确定骨骼是否移位或大腿肌肉是否萎缩。是否存在恐惧征，膝关节45°轴位相能显示髌股关节的吻合情况。同时需排除引起疼痛的其他原因，如软骨软化或韧带损伤。要了解患肢力线和股四头肌角，同时也要注意...
...平衡气血：两脚分开直立，两臂左右平伸，肘部自然弯曲，掌心向上，身体保持平直，腰向左弯，左臂下降，右臂上伸，到适当程度后复原，再向右弯，动作同前，反复数次。 健身操是通过自身肢体运动，达到疏通经络、强筋壮骨、除劳去烦、祛病延年的目的。...
...背部弹力蛋白纤维瘤 背部弹力纤维瘤(elastofibroma dorsi)为罕见的良性肿瘤，可能与异常外伤有关。临床表现为呈坚实性直径数厘米的深在性软组织结节，手术切除为主要治疗手段。...
...轮流做整套动作100次。 2.站于椅背后四、五尺，双腿靠合，收紧臀部和腿部肌肉。身体向前弯，左、右手交叠平放于椅背上，头压于双臂上，身体约弯曲呈90度，收紧腹部肌肉，并应感到背部肌肉拉紧。 3.左腿向后提高至与上半身呈水平线，脚法向后蹬直，...
...仰卧起坐能锻炼腹部肌肉，使腹部肌肉收紧，更好地保护好腹腔内的脏器。 其次，仰卧起坐还可以拉伸背部肌肉、韧带和脊椎。并可以通过拉伸脊椎，调节中枢神经系统，从而改善身体的抗病能力。 第三，做仰卧起坐还可以锻炼腹股沟。腹股沟有许多毛细血管和穴位，做...
...老人驼背虽是一种正常的衰老现象，无法进行根本的矫治，但如果脊柱和肩背骨骼没受过损伤，那平时注意经常做一些简单易行的锻炼，就能有效预防和改善驼背。 贴墙站立 两脚跟靠拢并齐，两腿夹紧膝盖稍用力后挺，臀部肌肉收紧，小腹微收，自然挺胸，两肩要...
...本报讯 (记者杨凤立)临近分娩，宫缩痛让许多孕妇苦不堪言，朝阳区妇幼保健院李虹主任医师指出，一些小窍门可以让孕妇减轻疼痛。 最简单的方法就是深呼吸。此外，孕妇还可以尝试做大球操，即坐在健身用的球上，随着球来回晃动，对盆底的托力可以帮助减轻...
...气海穴具有益气助阳、调经固经的作用。 5.常搓腰眼穴：益肾壮腰暖宫。腰眼穴位于背部第3椎棘突左右各开3至4寸的凹陷处。中医认为，常按摩腰眼处，能温煦肾阳。方法是将两手对搓发热后，紧按腰眼处，稍停片刻，然后用力向下搓到尾闾部位(长强穴)。每次做...
...和手术治疗外，平时可以做一些伸展运动来加强腹部和脊柱的肌肉力量，预防腰背部出现问题。老王说：“我比较注意锻炼，没事就活动活动，扭扭腰。”刘汝银特别提醒，老年人常扭腰并不是最好的运动。由于老年人腰椎出现退行性改变，包括腰椎间盘突出和腰椎不稳等...
...穿透，表现为疼痛程度加重，向背部放射或背痛，同时有夜间痛等表现，当疼痛性质和节律性发生改变时，还应警惕恶变的可能。...
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