...（3）体育锻炼可选太极拳、气功、健身保健操等。可每日早晚各做一遍下面的体操：腰背肌锻炼：①腰肌练习：俯卧位，作过度背伸动作；②腹肌练习，仰卧起坐练习；③骨盆肌练习；卧位屈膝下做下肢内收、抗阻练习，抬高臀部练习；④腰滚动练习：坐位屈膝，两手...
...斧头上受柄的孔 [the axe] 铳,斧穿也。——《集韵》 古代用火药发射弹丸的一种火器 [blunderbuss]。如:火铳;鸟铳 金属制的打眼器具,即铳子 [punching pin] 用铳射击 [fire with ...
...经常锻炼可使我们的身体状态更好，而这对于性的耐受力上也一样。在性生活中，男人一般(但不总是)在取位和动作上比女人更主动，为此，下列一些练习将能使你的身体达到良好的状态，以实现更完美的性生活。 对性和谐而言，在从上到下的肌肉活动中重要的部位...
...去世。 有关他的医事活动在《旧唐书·甄权传》有如下记载：在唐朝的时候，鲁州刺史库狄嵚在一次练习射箭的时候扭伤了肩部，不能挽弓射击。他找了很多有名的大夫来治疗，但都不见效，最后他找到了针灸大夫甄权。甄权治病非常有意思，他所选择的治疗穴位和前几位...
... 据介绍，薛女士怀孕前未参与过任何体操、舞蹈等肢体类运动项目，对于瑜伽也是一知半解。促使她跟着带子练习的动力是听说孕期做这项运动有助今后的分娩。谁知才刚开始练习就出了事情。 记者从红房子妇产科医院产科门诊获悉，目前练习瑜伽项目的孕妇不在少数...
...百步穿杨之能。◎明·罗贯中《三国演义》第五十三回 偏正式；作谓语、宾语、定语；形容射击技术高明...
...“准”、“的”都是箭靶,即射击目标,故引申为标准 standard 斯并惇史播其徽音,良能以为准的。——《晋书·良吏传序》 国语辞典 標準。 北齊．顏之推．顏氏家訓．文章：「邢子才、魏收俱有重名，時俗準的，以為師匠。」 南朝梁．劉勰．文心...
...本身老化引起的原发性骨性关节炎所造成。膝痛的发生及复发，还与局部血液循环较差、过渡劳累、姿势不良、天气变得寒冷潮湿等因素有关。袁大夫介绍了几种针对老年膝痛的体育疗法，可以起到预防和防止复发作用。 1．直腿抬高练习：患者仰卧，两腿伸直，患肢...
...春节假期中，生活规律被严重打破，很多人得上了“春节综合征”。如何才能健康的度过春节呢？下面介绍一组在家就可以锻炼的肌肉操，让你轻松告别“春节综合征”。 手臂练习 肘关节向后，收紧手臂，手臂撑在沙发上，身体向下蹲。这个动作可以练习到胸部、...
...一年之际在于春，春天是去旧生新的季节，适合做伸展运动，比如练习瑜伽。 春天练习瑜伽具有排毒换肤的作用。在这个季节，风和日丽，万物生机萌动，对于人体来说，其生理变化主要有以下几方面：一是气血活动更强，新陈代谢开始旺盛；二是人体的肝脏与春季...
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