...分出来。原发型的面部痉挛，在静止状态下也可发生，痉挛数分钟后缓解，不受控制;面瘫后遗症产生的面部痉挛，只在做眨眼、 抬眉 等动作产生。 面部肌肉痉挛的原因 为一侧面部 表情肌 不同程度挛缩，常自 眼轮匝肌 开始逐渐向下半部扩展，嘴歪口斜，病侧眼裂变小，有时会出现面部肌肉 萎缩 。 祖国医学认为，大多数病人因为 风寒 入络， 经络 不通，没有及时治疗，或治疗不...
下肢肌肉瘫痪 是 脊髓压迫症 的 症状 表现。 下肢肌肉瘫痪的原因 病因：(一)发病原因 1.以 肿瘤 最为常见，约占 脊髓压迫症 总数的1/3以上。 脊柱损伤 的椎体 脱位 、 骨折 片错位及 血肿 ，炎性及 寄生虫 性 肉芽肿 、 脓肿 ， 椎间盘 突出， 脊髓血管畸形 以及某些先天性脊柱病变等均可引起 脊髓压迫 。 2. 炎症 周身其他部位的 细菌性感...
...背按摩右小腿肌4×8次；按摩时会有酸胀感，有放松全身经络之功能。 转踝 先将左脚站稳，用右脚尖踮地，作顺时针或逆时针转动右脚踝关节4×8次；再以同样姿势转动左脚踝关节4×8次。可提高踝关节的灵活性。 甩脚 先将左脚站稳(可双手扶住椅背)，再将右脚稍稍提起，脚尖向下，放松踝关节，用力甩动脚背4×8次；再甩左脚4×8次。这对放松肌肉、疏通经络极有好处。（胡凤娟）
防老操有许多种，由戴居云等主编的《男性更年期防病与保健》一书介绍的防老操简便易学，确实具有保健和防老的功效。这是一套为预防人体衰老而制定的体操，每天早起和睡前以及工作间歇坚持去做，必会获益。 (1)深呼吸：两手由体前向上举，同时深呼吸做吸气；再由两侧放下手，呼气。重复两次，呼吸要缓慢。 (2)伸展：两手手指交叉握，向头上高举，掌心向上，背部尽量伸展，重复数次...
...控制得还挺稳定，但近一年多来，血压有些波动，还总感觉头晕脑涨的没有精神。医生让我加服一种降压药。一老友知道了我的情况，教我一种踢腿、下蹲降压操。踢腿时，右脚尽量踢到向前平伸的左手，左脚尽量踢到向前平伸的右手。室内可站定踢，室外可走动踢。下蹲时，双手叉腰，边往下蹲别大声喊“啊”。开始时，可少做几次，以后循序渐进。我每天早晚各做一次，坚持一段时间，感觉挺舒服，血...
人上了年纪以后，面部都要起皱，通过做面部防皱操，可以使面部皮肤与肌肉保持丰满有弹性，防止过早出现皱纹，颇为适合更年期妇女练做。具体做法如下： (1)用力睁大眼睛，闭眼再睁眼； (2)紧缩两腮肌肉，放松； (3)欢笑状，放松； (4)张大嘴，合拢； (5)上下唇向内扣并紧闭，复原； (6)两腮交替鼓气。 上述每一个动作反复做20次以上，每日练1～2次。只要能够...
...可以使自己的颜面得到放松，还能起到保健美颜作用。做这种美颜操，最好是卸装以后，并抹点雪花膏，效果会更好。 1.闭嘴，面对镜子微笑，直到两腮的肌肉疲劳为止。这个动作能增强肌肉的弹性，保持脸形。早上起床后也应做几次。 2.把眼睛睁大，睁得越大越好，绷紧脸部所有肌肉，然后慢慢放松。重复4次。这个动作有利于保护脸部肌肉的弹性。 3.皱起并抽动鼻子。不少于12次。这个...
年轻时喜欢做广播操，如今老了，我就自己编了一套操，名为“形意操”。形，是指动作；意呢，是指其中有传统文化的内涵。 第一节 摇头操 以头颈为笔，书写一个“米”字，点、点、横、竖、撇、捺，共6笔。小学生练习书法时，用的纸上就有米字格。“米”字可分作“八十八”，俗称88岁为“米寿”。身健方能寿长，我还用这摇头操治好了颈椎病呢，你也不妨试试。 第二节 擎手操 两脚并...
我患高血压已有数年，心脏也不太好。去年患病住院时，医生除了给我精心治疗外，还向我介绍了一种手指操。出院后，除了遵医嘱按时吃药外，我一直坚持练习，效果很好，现在介绍给大家。 这种手指操的具体方法如下：两手同时打开，手指自然伸直，从大拇指开始，依次按食指、中指、无名指、小指的顺序，用力弯曲，每弯曲一手指时，其余四指自然伸直，这样依次弯曲、伸直、循环往复。需强调的...
肌肉紧张性疼痛 是 神经衰弱 的一种 临床表现 。神经衰弱是一种以脑和躯体功能衰弱为主的 神经症 。以精神易兴奋却又易 疲劳 为特征，常伴有 紧张 、 烦恼 、 易激惹 等情绪 症状 及肌肉紧张性疼痛、 睡眠障碍 等 生理 功能紊乱症状。 肌肉紧张性疼痛的原因 病因：(一)发病原因 从Beard开始， 神经衰弱 就被看做是可由素质、躯体、心理、社会和环境等诸...
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