中医养生防治病中的理论观点_中医养生偏方_【中医宝典】民间中药偏方

...《黄帝内经》荟萃先秦诸子百家养生之道,从医学角度探讨养生长寿,创造了不少养生理论和方法。 自然观 “天人合一”。人体要顺应自然规律,才能维持正常生命活动。“逆则灾害生,从则苟疾不起,是谓得道。”根据四时不同,采用春养生,夏养长,...

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顺时起居 养生延年——子午流注学说与日常养生_【中医宝典】

...肾是先天根,是“人活一口气”的元气,人体经过申时的泻火排毒,在酉时进入贮藏精华的阶段,这个时候要再喝一杯水,保护肾和膀胱。 19点~21点戌时,心包经最旺,心包“代主受邪”,是的保护组织,这段时间要保持心情愉悦,散散步,准备休息。 21...

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养生无术是有术——国学大师季羡林的长寿_【中医宝典】

...近日有幸读到《季羡林传》一书,先生那文人雅士的淡泊朴实和宽厚、深情重义的仁者风范,使我的心灵好似接受了一次清凉的灌顶。 生命达观大智慧 已逾94岁高龄的季老,依然身轻体健,思维活跃,吐字清楚。在谈及养生秘诀时,他总是这样回答:“养生无术是...

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仿生养生 大益身心_养生文化_【中医宝典】

...选择养生方法,我则特别崇尚从现实生活中,从周围接触到的那些既健康、又长寿的寿星身上,吸取鲜活的、行之有效的做法,通过亲身践行,来获得效益。 养生有法,但法无定法。当前养生盛行,方法众多,有饮食养生、运动养生、休闲养生、旅游养生、生理养生、...

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疗心法言_《寿世青编》_中医养生书籍_【岐黄术】

...达摩曰∶不缘境,住在本源。意不流散,守于内息。神不外役,免于劳伤。人知心即气主,气即形根。形者气宅,神形具,令人相因而立。若一事有失,即不合于至理,可能久立焉?老子曰∶不见可欲,使不乱。《直指》曰∶清谓清其源,其气海。...

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教诫篇_《养生导引秘籍》_中医养生书籍_【岐黄术】

...列子》曰∶一体盈虚消息,皆通于天地,应于万类(张湛曰∶人与阴阳通气)。和之于始,和之于终。神灭想,生之道也(始终和则神志不散)。《混元妙真经》曰∶人常失道,非失人。人常去生,非生去人。故养生者,慎勿失;为者,慎勿失生。使与生相守...

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长寿的“秘决”_【中医宝典】

...和可信度。如能经常学习付诸实践,对身体健康定大有裨益。千条百种的健康长寿秘诀,总的归纳起来可用20个字概括,即:先天的禀赋、后天的获取;体质的保健、精神的修炼。有先天的长寿基 因固然好,但先天不足的,也可以通过后天的努力获得,正所谓“盈缩...

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中老年人养生八大诀_【中医宝典】

...养心,息所以养精,息精所以养气,息气所以养神,息神所以养虚,息虚所以养。这是一步最紧要的工夫,其下手则皆损”来,损而至无,则几矣。 4.筑基法:筑基乃丹家修长生之一名词,一般人方可作为养生下手工夫,中老年人尤不可或忽;此一步诀法...

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医学家陈实功谈养生_中医养生偏方_【中医宝典】民间中药偏方

...明代著名医学家陈实功,既是一位众望所归的外科学专家,也是讲究养生的老寿星。在他的名著《外科正宗》里,不仅对外科诸病例症详、论治精,还有不少有关养生保健的精辟论述。 陈实功认为,人们无论健康或患病,都应注重调摄,否则就不可能有良好的体质。他...

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房事的生理作用_《中医养生学》_中医养生书籍_【岐黄术】

...大欲存焉”。把性欲和食欲井举说明了它是不可抗拒的自然法则,“保存自己”和“繁衍种族”是生物的两大使命。因此,食色乃为动物的自然属性。人类的繁衍昌盛亦从男女阴阳规律而来。我国古代道教很重视养生,也很重视“阴阳”的研究,不仅不把它看作“...

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