...血粘度、血胆固醇有确切效果。 午睡半小时 每日午睡半小时比不睡者冠心病死亡率少30％，午睡时血压下降，心率减慢，使白天的血压高峰出现一段低谷。 勿豪饮冰水 防心梗猝死 短时间饮用大量冰凉饮料诱发心绞痛、急性心肌梗塞已屡见不鲜。 三个半分钟 ...
...美国儿科学会科学年会不久前在亚特兰大市举行，皮炎、湿疹和荨麻疹等的临床研究进展成为此次会议交流的热点。一些研究人员对近年来的临床资料进行的系统分析令人关注，为儿科常见疾病的诊断和治疗提供了重要参考。 ■规范治疗异位性皮炎 美国维吉尼亚联邦...
...一、对肾有益的食物 动物肾脏：食用动物肾脏具有补肾益精作用，是学“以脏养脏”理论的具体体现。因其含有丰富的蛋白质、脂肪多种维生素及某些稀有微量元素，故既有滋补又有强壮之功。是对肾有益的食物。 海参：可补肾益精、滋阴壮阳。富含碘、锌等...
...时，切勿在正餐之外提供任何零食、饮料。如此，看起来似乎有点狠心，但却是个很有效的方法。 不愿睡午觉明明上幼儿园后，为了逃避午睡，哭闹着不要上学。父母该如何看待午睡呢？ 多数中班孩子的睡眠习惯已经建立，早晚的作息相当稳定，对午睡的需求逐渐减少...
...未免有些扫兴。想着下午还要回到办公室，你也缺少了悠闲的心情。当两个人走出房间匆匆告别赶往办公室的时候，不免感到疲倦和无聊。另外一个弊病，就是三明治的面包渣会在下午洒满你的办公桌，因为你实在太饿了。 午睡时间 这个时间做爱对男人来说非常合适，...
...老年人还要注意吃新鲜瓜果、蔬菜、豆制品及瘦肉、鱼和蛋，、钠平衡，又补充水分，又能保持对蛋白质和多种维生素的需要。 睡眠要充足 夏季昼长夜短，又因躁热，一般睡得晚，因而可用午睡补充。午睡有利健康，有助提高工作效率，研究者发现，午睡可使体内激素...
...睡，早晨8时起床，为过渡到正常睡眠时间提供“缓冲地带”。 “前三后四”还是“前四后三”，要根据自己“缺觉”程度来决定。通常平时缺觉程度越严重，前一阶段时间越长。 长假午睡两个小时左右 很多人平时都有趁着午休时间打盹或者午睡的习惯，但通常时间...
...午睡要讲究体位。坐着打盹不利于消除疲劳，因为人体处于睡眠状态时，全身肌肉松弛，血液循环减慢，头部供血减少，使人醒后易出现头昏、眼花、乏力等一系列大脑缺血缺氧的症状，所以这种午睡方式不合乎卫生。 一些人中午爱伏案小睡片刻，以解疲乏。这种方法...
...消化功能带来消极影响，故水果放在饭前吃为好。 饭前午睡 饭前先吃点水果或牛奶，再午睡半小时到一小时，然后进午餐。实践证明，这样做能更有效地消除疲劳，振奋精神。 饭前喝汤 饭前先喝汤犹如加点润滑剂，可使食物顺利下咽，减少对消化道粘膜的刺激作用...
...这首诗写芭蕉分绿，柳花戏舞，诗人情怀也同有景物一样清新闲适，童趣横生。儿童捉柳花，柳花似也有了无限童心，在风中与孩童们捉迷藏。不时有笑声漾起，诗人该是从睡梦中被它叫醒的吧？如此光景，长睡不起也未免可惜了。 ...
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