...冬季，老年人和体质虚寒者可以将许多水果热着吃，以减少对肠胃的刺激。 一般来说，老年人多体质寒凉，可以选择生吃一些温热性水果，如荔枝、桂圆、石榴、金橘、红枣等，而梨、柚子、香蕉等凉性水果，以及苹果、葡萄、甘蔗、木瓜等中性水果，则最好加热再吃...
...混合喂养的情况，则应依照乳汁分泌情况来决定所需的热量。乳汁分泌不足的新妈妈如果与完全哺喂母乳的人吃的一样多，当然就会摄取过量的卡路里。 重质不重量为基本之道 对于卡路里或营养所需量不甚了解的人，要遵循控制食量、提高品质的原则，而其要点为...
...健康网讯: 冠心病病人应多吃苹果，这是因为： （1）常吃苹果能使血中胆固醇下降。 苹果使胆固醇下降的机理是：苹果本身不含胆固醇；能促进胆固醇从胆汁中排出；苹果中含有大量果胶，果胶能阻止肠内胆酸的重吸收，使之排出体外，从而减弱了肠肝循环使...
...产科检查包括腹部检查、骨盆测量、阴道检查及绘制妊娠图。此外还有辅助检查，即各种化验及超声波检查。 ◆腹部检查：孕妈妈排空膀胱仰卧于检查床上，头稍高，使腹部肌肉放松。医生会检查腹形及大小，腹部有无妊娠纹、手术瘢痕及水肿。注意腹壁肌肉的紧张度...
...如何避免宝宝秋季发生便秘。一为养肠胃，即一些富含粗纤维的蔬菜水果，如菠菜、芹菜、竹笋、苹果及一些具有润肠通便作用的食物，如蜂蜜、核山药、荸荠、萝卜及大蒜、洋葱，也都能起到清心润肺，防治呼吸系统、消化系统疾病的作用。 三为养身，孩子多吃些...
...鸡年的新生宝宝真是特别多，新晋级的“菜鸟”妈妈也很多，我们经常收到妈妈们焦急的来信询问有关新生宝宝的情况。以下就是新手妈妈们最容易遇到的20难题，希望看了以后，“菜鸟”妈妈可以升级成为“经验妈妈”。 就算是孕妈妈，也最好提前预习一下功课噢...
...研究表明，在怀孕期间多吃苹果的母亲能保护自己的孩子在日后的生活中免受侵扰。 在美国，哮喘是儿童第三大住院治疗的原因，也是上学请假的主要原因之一。很多妈妈为此头痛不已。不过，美国“今日医学”网站4月9日发表的一篇文章为她们带来了好消息。该...
...哪些孕妈妈容易呕吐 ◆精神过度紧张，神经系统功能不够稳定的孕妈妈容易呕吐。 ◆年轻的孕妈妈比年长的孕妈妈容易发生呕吐。 ◆第一次妊娠发生呕吐往往较多次妊娠者多。 ◆肥胖体形的孕妈妈呕吐症状较为严重。 ◆有一年以上不孕史女性怀孕时呕吐不明显...
...、豆制品等。多吃新鲜蔬菜、水果，但不宜吃得太多。动物油、肥肉、动物内脏等要少吃。含糖量高的饮食，也应限制。为避免发胖，产褥期就应该开始适当活动，如躺在床上练产后体操等，产褥期后要坚持锻炼身体，及早锻炼，可使相关的肌群恢复弹性，利于恢复体形的...
...怀孕期、防止早产的功效，也能有效增加婴儿出生时的体重。 孕妇吃鱼宝宝多聪明 鱼类含有丰富的氨基酸、卵磷脂、钾、钙、锌等微量元素，这些是胎儿发育的必要物质，尤其是神经系统。调查研究表明，孕妇多吃鱼有利胎儿发育，特别是脑部神经系统，这样生出来的宝宝...
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